Capítulo 5
Cómo desarrollar su capacidad natural
Siéntase
como un niño pequeño y prepárese para abandonar toda idea
preconcebida, avance con humildad hacia cualquier abismo de cualquier
tipo al cual lo conduzca la naturaleza, de lo contrario no aprenderá
nada.
T. H. HUXLEY
En
todo momento mantenga su mente abierta al cambio. Acéptelo.
Provóquelo. Sólo avanzará después de examinar y volver a examinar sus
opiniones y sus ideas.
DALE CARNEGIE
REVALORAR NUESTROS CONCEPTOS SOBRE LA REALIDAD
Varias
cuestiones psicológicas influyen en nuestra capacidad para lograr una
experiencia extracorporal. Nuestro concepto del yo tiene una gran
influencia en los resultados obtenidos. Es muy común que los límites,
los temores y las creencias personales inhiban nuestra capacidad para
experimentar y disfrutar todo nuestro potencial. Y esto se aprecia con
claridad cuando nos embarcamos en una nueva forma de exploración.
La
autoevaluación de la tabla siguiente repasa brevemente los temas y las
cuestiones que influyen en su capacidad para lograr una experiencia
extracorporal. Sus respuestas mostrarán sus creencias, sus suposiciones y
sus conclusiones personales relacionadas con esta singular forma de
exploración.
Examine
en la forma más objetiva posible sus respuestas intelectuales y
emocionales a cada pregunta. Si descubre una zona en la que hay una
limitación o un conflicto potencial, dedique un tiempo a analizarlo en
profundidad; busque la razón implícita de sus creencias actuales.
Reevaluar
nuestras creencias es uno de los aspectos más importantes de la
preparación para los viajes fuera del cuerpo. Los temores, los límites y
los conceptos erróneos son los obstáculos más comunes a los que nos
enfrentamos en la exploración extracorporal. El reconocimiento de
nuestros límites y de nuestros temores es un paso importante para
reducir o eliminar cualquier posible bloqueo. Dedique a este
cuestionario todo el tiempo que sea necesario y amplíe cualquier tema
que considere relevante. Le recomiendo que escriba sus respuestas, con
el mayor detalle posible.
Autoevaluación
1. Concepto del yo
¿Qué cree que es usted? ¿Cómo se considera a sí mismo? Describa con detalle su concepto del yo.
2. Puntos de vista personales
¿Cuáles son sus percepciones acerca de las experiencias extracorporales? ¿Las considera una aventura?
3. Motivación
¿Es su motivación lograr respuestas? ¿Resolver un misterio? ¿Curiosidad? ¿Algún tipo de verificación personal? Especifique.
4. Seguridad
¿Siente
que las experiencias extracorporales están exentas de riesgos? ¿Tiene
alguna preocupación, por ejemplo, perderse o morir? Especifique.
5. Capacidad o talento especial
¿Siente que se necesita algún tipo de capacidad o talento especial para tener una experiencia extracorporal?
6. Importancia
¿Cree que esta exploración es importante para su desarrollo personal? En una escala del 1 al 10, ¿qué importante es?
7. Deseo
¿Posee
el deseo y el empuje para llegar hasta el final? ¿Qué beneficios o qué
información busca con esta experiencia? ¿Cómo de fuerte es su deseo?
8. Compromiso
¿Está
dispuesto a dedicar el tiempo y el esfuerzo necesarios para alcanzar
su propósito? ¿Está dispuesto a invertir treinta minutos al día durante
un mes?
9. Temores
¿Siente
ansiedad o temor acerca de este tipo de exploración? ¿Siente temor
ante lo desconocido, la oscuridad o los nuevos desafíos? ¿Son lógicos
sus temores, o son el resultado de falta de información?
10. Creencias religiosas
¿Cómo
encaja la exploración extracorporal en sus creencias y conceptos
religiosos? ¿Considera que ésta es una experiencia espiritual?
11. Grado de dificultad
¿Considera que esta experiencia es natural y fácil, o difícil de lograr? ¿Por qué siente esto?
12. Confianza
¿Siente confianza en alcanzar las metas que se propone?
13. Expectativas
¿Espera resultados positivos? ¿Cuáles son sus expectativas?
14. Problemas o límites personales
¿Es
consciente de problemas personales que pudieran limitar su capacidad
para lograr una experiencia corporal? De ser así, anótelos.
15. Propósitos
¿Se
ha convertido esta exploración en un firme propósito personal? ¿Lo ha
puesto por escrito? ¿Es un propósito importante? ¿Es una prioridad?
Muchos
de los temas de esta autoevaluación no requieren explicación, aunque
tal vez sea necesario extenderse en algunos de ellos.
Compromiso y metas
Para
su éxito, es esencial que usted tenga una actitud positiva hacia la
exploración extracorporal y que se comprometa con ella. Si persigue esta
exploración con un interés débil, los resultados serán un reflejo de
su deseo. Por otra parte, si usted aporta pasión, determinación y
compromiso, el éxito estará prácticamente asegurado.
Es
importante que la exploración extracorporal sea una prioridad personal
durante un tiempo. En mis talleres, recomiendo un compromiso total
durante un mínimo de treinta días. Indico a todos los estudiantes que
reserven el tiempo necesario para aplicar al menos una técnica
extracorporal al día. Durante treinta días, concentre toda la energía
mental y emocional que pueda reunir en la meta de lograr una experiencia
extracorporal consciente. A muchos, el hecho de escribir la meta todos
los días les ayuda a darle forma en su mente y a destacar su
importancia. Por ejemplo, antes de acostarse escriba veinte veces «tengo
una experiencia extracorporal», «tengo un experiencia extracorporal
totalmente consciente», o «estoy fuera de mi cuerpo».
Al
convertir esta exploración en una prioridad personal e incorporar
metas escritas, amplía usted la intensidad de su compromiso. De hecho,
comienza una cadena de sucesos casi mística: su compromiso y su deseo
interior comienzan a moldear su mente subconsciente. Recordará mejor sus
sueños y éstos se volverán cada vez más lúcidos. Muchas personas
hablan de sueños relacionados con el movimiento, por ejemplo, volar.
Estos sueños son un indicio de que su mente subconsciente responde a su
compromiso de lograr una experiencia extracorporal. Estos sueños y las
señales internas asociadas con ellos son un trampolín eficaz para
lograr una experiencia completamente consciente.
Escriba sus metas y establezca un firme compromiso de llegar hasta el final.
Metas escritas
En
una clase que di hace poco, una mujer me preguntó cuál era el suceso o
la experiencia que más había influido en mi capacidad para tener
experiencias extracorporales. Después de pensarlo un poco, comprendí
que, más que cualquier otra cosa, mi decisión de hacer una lista escrita
de mis metas espirituales había tenido un efecto definitivo. Por
ejemplo, «me separo con facilidad de mi cuerpo físico» y «siento mi yo
superior».
Aunque
parezca extraño, el hecho de consignar mis metas en un papel tuvo un
poderoso efecto sobre los resultados que obtuve. Durante todas mis
experiencias extracorporales, mis metas personales parecían destellar en
mi mente en el momento correcto en que debía actuar. A medida que
avancé, mis metas evolucionaron. A menudo, después de volver de una
aventura extracorporal, escribía mis experiencias y entonces surgían
nuevas metas y nuevas preguntas. Es como si cada experiencia se moldeara
a sí misma. El poder de las metas escritas es evidente, pues
concentran nuestras ideas, tanto conscientes como subconscientes. Todas
las cosas físicas y no físicas comienzan como pensamientos, y cuanto
más específicos sean estos, mayor es la probabilidad de que se
manifiesten.
Durante
los primeros segundos de una experiencia extracorporal, nuestros
pensamientos tienen una importancia fundamental. Es muy común que
nuestro primer pensamiento concentrado nos lleve a un ambiente o a una
situación directamente relacionada con tal pensamiento.
Las
metas escritas crean una fuerte señal en la mente subconsciente y es
más probable que nuestro estado de consciencia no físico las ponga en
práctica. Si se usan en forma adecuada, es posible programar nuestras
aventuras extracorporales hacia un propósito o una meta específicos. No
debe pasarse por alto la importancia de esto: es el primer paso para un
control consciente y eficaz del estado extracorporal. Por esta razón
son tan eficaces las afirmaciones y la visualización.
Temores y limitaciones
Los
temores y las limitaciones ejercen un sorprendente control sobre
nuestras vidas. Las creencias, los límites y los temores personales
crean muros invisibles de ansiedad a nuestro alrededor. Estos
sentimientos de ansiedad se manifiestan como los límites que
experimentamos en nuestras vidas cotidianas.
El
temor, la ansiedad y las limitaciones resultantes son el principal
obstáculo que debemos afrontar para lograr el éxito. Cada día nos
enfrentamos a decisiones y elecciones. Estas decisiones determinan el
curso de nuestras vidas y los resultados que conseguimos.
Si
analiza las vidas de las personas que tienen éxito, observará que
comparten una cualidad. Todas ellas se enfrentan a sus temores y a sus limitaciones y los
superan a fin de alcanzar sus metas. Un buen ejemplo son los actores,
los músicos y los oradores introvertidos que dominan su intenso pánico
escénico; los pilotos que alguna vez temieron a las alturas e incluso
los niños que temían a la oscuridad.
Cada
temor y cada ansiedad es un obstáculo que debemos superar, una barrera
que nos separa de las metas que buscamos. La vida misma puede
considerarse como una serie de desafíos y obstáculos que en algún
momento debemos enfrentar y superar. El modo en que reaccionamos ante
cada desafío determinará los logros que obtenemos durante nuestras
vidas.
Los
temores y los límites existentes en nuestra vida física también
afectan a nuestras exploraciones extracorporales. De hecho, nuestros
temores se manifiestan como paredes y barreras no físicas que limitan
nuestra libertad y nuestra movilidad.
Por
ejemplo, durante el tercer año de mis exploraciones extracorporales,
sentí que un objeto grande y pesado me empujaba hacia abajo después de
la separación. Percibía que el objeto era un espejo adornado con hojas
doradas; era enorme y yo me sentía atrapado bajo su peso. Comencé a
empujarlo con todas mis fuerzas, intentando una y otra vez hacerlo a un
lado. Sentía una enorme desesperación a medida que el peso del espejo
seguía aplastándome. En cierto momento, concentré toda mi atención y
toda mi energía en mover el peso y grité «tengo la fuerza». Al instante,
sentí una descarga de energía y levanté e hice a un lado el espejo.
En
ese momento, me inundó una nueva y poderosa sensación de libertad y de
movilidad. Me sentía ligero como una pluma y capaz de ir donde
quisiera. Por primera vez en mi vida, sentí una libertad y un control
absolutos. Era capaz de moverme, percibir y comprender todo a una
velocidad increíble. Supe que había abierto la puerta a nuevos niveles
de posibilidades y de crecimiento personal.
Cada
temor y cada límite que experimentamos es una oportunidad para
aprender y evolucionar. Reconocer esto nos ayuda a afrontar cada nuevo
desafío.
Creencias
Aunque
parezca increíble, no necesita creer en las experiencias
extracorporales. Innumerables personas de todo el mundo informan de
experiencias extracorporales espontáneas. Muchas de estas personas no
tenían un conocimiento previo de los viajes extracorporales ni creían en
ellos.
Cuando
hace más de veinte años oí hablar por primera vez de este extraño
fenómeno, no creí que las experiencias extracorporales existieran en
realidad. Pensaba que lo que llamaban viaje astral era un engaño
singular, una experiencia inducida por las drogas o algún tipo de sueño
lúcido. Un poco por curiosidad, decidí investigar estos extraños
informes. No fue necesario creer. Más bien, la curiosidad fue mi mejor
recurso al investigar esta singular forma de exploración.
Condicionamiento y adoctrinamiento
Desde
que nacemos, cada uno de nosotros recibe un poderoso condicionamiento
por parte de nuestra sociedad y nuestra cultura. Nos han enseñado a
aceptar que somos criaturas físicas: mamíferos con mente.
Este
adoctrinamiento físico es, en gran parte, el resultado de una
conclusión no rebatida que se transmite de una generación a otra: dado
que nos sentimos y nos vemos como seres físicos, es natural que pensemos
que somos nuestros cuerpos. Con base en las percepciones físicas, esta
parece una conclusión racional. ¿Qué otra cosa podríamos ser?
A
medida que crecemos, escuchamos una y otra vez que somos criaturas
físicas. La familia, los amigos, los medios de comunicación y la
sociedad en general refuerzan esta conclusión todos los días de nuestra
vida. Luego, nos enseñan algunos conceptos no físicos, generalmente
creencias religiosas. Recibimos estos conceptos no físicos en forma muy
ambigua. Casi todas las religiones nos enseñan que poseemos un alma o
espíritu: una forma de energía invisible e indescriptible. Nos indican
que debemos creer en este concepto misterioso sin preguntas, pero no nos
dan nada como evidencia: ningún hecho, ninguna lógica. Nos piden que
tengamos fe, pero las respuestas están en las manos de Dios. Los líderes
religiosos quieren que aceptemos que no tenemos elementos para obtener
por nosotros mismos las respuestas a los misterios de nuestra
existencia y de la vida en general.
El
resultado final es un adoctrinamiento masivo por partida doble.
Primero nos enseñan que somos mamíferos con mente; después nos enseñan
que somos criaturas de Dios sin capacidad para obtener respuesta alguna
por nosotros mismos.
El
problema de estas conclusiones es que están totalmente basadas en la
limitada capacidad de nuestros sentidos físicos. Como cualquier físico
podría explicar, sólo vemos una pequeña fracción de la energía que nos
rodea. Si basamos todo nuestro concepto de la realidad en las
percepciones físicas, llegaremos a conclusiones incompletas, no sólo de
nosotros mismos, sino de todo lo que nos rodea. Un ejemplo clásico es
la antigua percepción de que la Tierra era el centro del universo.
Durante miles de años, para todos era evidente que el Sol giraba
alrededor de la Tierra. En épocas más recientes, nos enseñaron que el
átomo estaba formado por pequeñas partículas que giraban en armonía
alrededor de un núcleo sólido y estable. En la actualidad, según la
mecánica cuántica, esta imagen limpia y ordenada de la realidad
subatómica es imprecisa e incompleta.
Una
de las conclusiones que actualmente se enseñan en las escuelas de todo
el mundo es la suposición de que el cerebro biológico es el origen de
la consciencia. La ciencia médica concluyó hace mucho tiempo que el
cerebro es el origen obvio de la consciencia. ¿Qué otra cosa podría
serlo? Sin embargo, actualmente millones de experiencias cercanas a la
muerte y extracorporales ofrecen una clara evidencia de que nuestro
estado de consciencia continúa incluso cuando nos separamos de nuestro
cuerpo físico. El primer paso para liberarnos de un condicionamiento es
reconocer su existencia. De ahora en adelante, comience a poner
atención a las numerosas suposiciones y conclusiones que forman su
vida. Por ejemplo, escuche todos los planteamientos relacionados con
usted y con lo que hay a su alrededor como elementos físicos: mi
cabello, tu piel, sus brazos, sus piernas. Esto tal vez parezca
trivial, pero todos los días escuchamos estas palabras muchas veces.
Todas ellas contribuyen a condicionarnos en este concepto del yo. En
hipnosis esto se denomina sugestión. Está comprobado que las
sugestiones que se repiten todos los días durante un cierto tiempo
generan un condicionamiento muy eficaz en nuestras mentes.
Cada
año, millones de personas son condicionadas mediante sugerencias
hipnóticas a fin de alterar sus hábitos o sus patrones de conducta
diarios, a veces en tan sólo una o dos sesiones. Durante décadas, la
sugestión se ha empleado con éxito para dejar de fumar o modificar los
hábitos alimenticios. Si la mente humana puede condicionarse en una hora
para cambiar una costumbre de toda la vida, como fumar o comer en
exceso, imagine lo poderoso que puede ser el condicionamiento social.
De
hecho, la referencia constante a nosotros como criaturas físicas
moldea la imagen que tenemos de nosotros mismos hasta que llegamos a
aceptar esa suposición como una realidad. Y más todavía cuando los
científicos y los médicos refuerzan una y otra vez la misma suposición.
El resultado es claro: aceptamos la imagen de que en realidad somos
criaturas físicas. Sin lugar a dudas, esta es la falsedad más grande
que domina a nuestra especie. El cuerpo físico es sólo un vehículo
biológico temporal que utilizamos para expresarnos en un ambiente
denso. Esta es la razón principal de que los millones de personas que
han tenido experiencias cercanas a la muerte y extracorporales hayan
cambiado tanto con tales experiencias. Por primera vez, descubren (no
creen ni esperan) que son seres espirituales que habitan un vehículo
físico temporal. Es difícil comunicar sólo con palabras una idea tan
poderosa, que puede cambiar nuestra vida. Piense por un momento en que
su concepto del yo cambia en forma radical e instantánea para siempre.
Muchas personas no mencionan estas experiencias simplemente porque van
mucho más allá de los conceptos físicos actualmente aceptados.
Estoy
convencido de que el propósito implícito de las experiencias cercanas a
la muerte o extracorporales es proporcionarnos una visión de nuestra
naturaleza espiritual.
Sólo experimentando nuestro yo no físico superamos totalmente la restrictiva influencia de nuestro adoctrinamiento físico y social. Sólo saliendo de nuestros límites densos y físicos podemos conocer la verdad de nosotros mismos y de nuestro universo.
ANATOMÍA DE UNA EXPERIENCIA EXTRACORPORAL
A
menudo, las experiencias extracorporales presentan elementos únicos,
pero al mismo tiempo hay varias etapas que son comunes para todos. Las
siguientes son las que se mencionan con más frecuencia.
1. Etapa vibratoria. En
esta etapa, fluyen vibraciones energéticas por todo el cuerpo. A
menudo están acompañadas por zumbidos, murmullos o sonidos atronadores y, en ocasiones, aturdimiento y catalepsia
(incapacidad para moverse). Es enorme la variación y la intensidad de
las vibraciones que se mencionan; van desde tenues y tranquilizadoras
hasta muy intensas. Durante la etapa vibratoria, la consciencia pasa a
nuestro cuerpo energético no físico. Las vibraciones y los sonidos (las
señales internas) no son sucesos físicos, como algunos creen, sino el
reconocimiento consciente de nuestro cuerpo de frecuencia superior al
separarse (desfasarse) de nuestro cuerpo físico.
2. Etapa de separación. El
cuerpo energético sutil se separa del cuerpo físico, generalmente se
percibe una sensación singular de elevarse, flotar o desprenderse de lo
físico. Después de completar la separación, disminuyen inmediatamente
las vibraciones y los sonidos.
3. Etapa de exploración. Una
vez que nos alejamos del cuerpo físico y somos conscientes
independientemente de él, podemos comenzar a explorar el ambiente no
físico. A menudo, el cuerpo energético se experimenta como un duplicado
del cuerpo físico, pero con una frecuencia de energía superior. Debido a
su estructura sutil, el cuerpo energético es muy sensible a los
pensamientos. Los métodos de desplazamiento que podemos usar son
ilimitados; podemos caminar, correr, volar o flotar. Para explorar,
debemos concentrar nuestra atención en el ambiente y en el nuevo cuerpo
energético que experimentamos.
4. Etapa de reingreso. El
reingreso, la reintegración del cuerpo energético sutil y el cuerpo
físico, ocurre en forma automática con sólo pensar en el cuerpo físico. A
veces, la reintegración de los dos cuerpos está acompañada por
vibraciones temporales, aturdimiento y catalepsia. Estas sensaciones
desaparecen con rapidez, a medida que nos reunimos y nos sincronizamos
con nuestro cuerpo físico.
CUATRO PASOS HACIA EL ÉXITO
El
primer paso para lograr una exitosa experiencia extracorporal
controlada por usted mismo, es mantener la tranquilidad mental y
emocional cuando comience a advertir cualquier movimiento o cambio en su
consciencia. Su capacidad de mantener la calma es fundamental para
obtener y conservar el control durante la experiencia extracorporal. Las
sensaciones iniciales resultan sorprendentes para los principiantes.
Sobre todo, cuando no están preparados para la experiencia. Muchas
veces, las intensas sensaciones y sonidos que pueden ocurrir antes y
durante la separación provocan una fuerte emoción. Algunas personas se
emocionan o se sorprenden tanto con estas sensaciones y estos sonidos
internos, que piensan inmediatamente en su cuerpo físico. Esto provoca
un «reingreso» instantáneo. La clave es aceptar de buen grado las
vibraciones y los sonidos extraños, y mantenerse lo más tranquilo
posible.
El
segundo paso es acostumbrarse a un control automático. Cuando perciba
sensaciones y sonidos asociados con la exploración extracorporal,
comience a estimularlos para que se extiendan por todo su ser. Por
ejemplo, si percibe un zumbido o una vibración singular, concéntrese
para que esa percepción se extienda. Concentre toda su atención en
disfrutar la nueva frecuencia vibratoria superior. Después, estimule
mentalmente las sensaciones vibratorias o los sonidos hasta sumergir
todo su ser en ellos.
El
tercer paso es alejarse de su cuerpo físico. Esto se consigue con
facilidad mediante un diálogo interno mental o verbal que lo dirija y lo
mantenga alejado de su cuerpo físico. Por ejemplo, diga «me elevo
flotando...» o «me siento cada vez más ligero...» o «voy al salón (al
patio, a la puerta o a cualquier lugar lejos de su cuerpo)». Cualquier
frase que lo dirija y lo separe de su cuerpo físico servirá. Recuerde
que no debe pensar ni mencionar su cuerpo físico de ningún modo. Incluso
los pensamientos aleatorios dirigidos a su cuerpo físico pueden
provocar un regreso abrupto.
El
cuarto paso es mantener su atención completamente alejada de su cuerpo
físico. El modo más fácil que conseguirlo es olvidar temporalmente su
cuerpo e integrarse por completo al nuevo ambiente que experimenta. El
éxito y la duración de su experiencia extracorporal dependerán
absolutamente de su concentración. Los pensamientos y las sensaciones
relacionadas con su cuerpo físico lo devolverán a él inmediatamente.
Recuerde
que somos seres no físicos, que habitamos temporalmente un vehículo de
carne y huesos. La capacidad de controlar nuestras experiencias
extracorporales es una parte natural de nuestro desarrollo personal.
Cada experiencia es una emocionante aventura de descubrimiento. De
hecho, exploramos y volvemos a descubrir nuestra identidad y nuestro
verdadero hogar.
RECONOCIMIENTO Y RESPUESTA AL ESTADO VIBRATORIO
Las
vibraciones y los sonidos internos indican que se acerca una
experiencia no física. Estas vibraciones comienzan en la nuca y se
extienden con rapidez por todo el cuerpo. A menudo se percibe también
una especie de aturdimiento y un zumbido o murmullo.
De
acuerdo con un amplio estudio extracorporal efectuado en Estados
Unidos por el Dr. Stuart Twemlow en 1979, el 55 por ciento de los 339
participantes mencionó percibir una «sensación de energía». Además, el
50 por ciento declaró haber sentido vibraciones en su cuerpo y el 38 por
ciento dijo que había escuchado ruidos en las etapas iniciales de su
experiencia. Los ruidos mencionados con mayor frecuencia fueron zumbidos
(29 por ciento), trueno (19 por ciento) y música o cantos (16 por
ciento).
Al
principio, es útil percibir cualquier señal interna que experimente
durante el sueño o despierto. Ponga mucha atención a las sensaciones o
sonidos vibratorios extraños, incluso si son muy sutiles. Muchas
personas experimentan las sensaciones y los sonidos, pero los descartan
como un fenómeno físico relacionado con el sueño.
El
modo en que usted reconozca y responda a esas sensaciones y sonidos
determinará, en muchas ocasiones, cómo va a resultar su proceso de
separación. Algunas personas se impresionan tanto con las sensaciones y
los sonidos que piensan en su cuerpo físico. Esto hace que vuelvan a él
inmediatamente. Reaccionar en forma positiva a las sensaciones y
sonidos iniciales le ayudará a aprovechar todas las oportunidades de
separarse de su cuerpo físico. Cuando más enterado y preparado se
encuentre, más probable será su éxito. Reconocer y responder al estado
vibratorio es un paso importante de su preparación. La lista siguiente
le será de utilidad para identificar las señales internas relacionadas
con las fases iniciales de la experiencia extracorporal.
· Zumbidos, murmullos o sonidos atronadores.
· Hormigueo o sensaciones energéticas extrañas.
· Voces, risas o escuchar su nombre en voz alta.
· Pesadez o aprensión.
· Aturdimiento o parálisis en alguna parte del cuerpo.
· Ingravidez o ligereza.
· Vibraciones internas fuera de lo normal.
· Sensaciones energéticas similares a una corriente eléctrica.
· Pasos u otros sonidos indicadores de la presencia de otra persona.
· Sensación interna de mecerse, girar o realizar algún otro movimiento.
· Elevación de brazos o piernas mientras duerme.
· Descargas energéticas en el cuerpo.
· Ruidos fuera de lo normal: viento, un motor, música, campanas, etc.
En
la actualidad, son varias las teorías sobre la causa y la naturaleza
de las vibraciones asociadas con las experiencias extracorporales. Con
base en mi propia experiencia, creo que las vibraciones son el
resultado directo de que el cuerpo no físico de frecuencia superior se
separe del cuerpo físico. He llegado a esta conclusión porque la
intensidad de las vibraciones disminuye inmediatamente después de
obtener una separación completa y a menudo, el modo en que respondamos a
estas vibraciones iniciales determinará la eficacia con que nos
separemos del cuerpo físico. A continuación doy algunos lineamientos
básicos para responder al estado vibratorio.
1. Mantenga la calma. Las vibraciones, los sonidos, el adormecimiento y la catalepsia son una experiencia normal.
2.
Permita y estimule la dispersión de las vibraciones por todo su
cuerpo. Recuerde que no debe moverse ni pensar en su cuerpo físico;
cualquier movimiento físico terminará con el proceso vibratorio.
3.
Mientras permite que se extiendan las vibraciones, imagínese a sí
mismo alejándose de su cuerpo físico hacia otra área de su casa. Esta
visualización mejora si se instruye con un pensamiento repetitivo:
«ahora voy hacia la puerta (o cualquier otro lugar lejos de su cuerpo)».
4.
Después de la separación completa, las vibraciones disminuyen
inmediatamente. En este punto, es importante concentrar y mantener toda
su atención lejos del cuerpo físico.
Una
de las claves para controlar la exploración extracorporal es el
conocimiento sobre el estado vibratorio, a fin de reconocerlo y
responder a él en forma positiva. Durante el primer año de mis
experiencias extracorporales, me impresionaba y me atemorizaba la
intensidad del estado vibratorio. En los años setenta, existía poca
información sobre el tema, y los libros que había, apenas mencionaban la
cuestión de las vibraciones y los sonidos.
Después
de experimentar una y otra vez las vibraciones y los zumbidos mientras
dormía, mientras soñaba y al aplicar las técnicas extracorporales,
comencé a comprender que esas vibraciones eran el preludio natural de
una experiencia extracorporal. Estas singulares vibraciones eran los
mejores indicios de que estaba preparado para separarme de mi cuerpo.
Después de varias experiencias, comencé a disfrutar las vibraciones e
incluso las esperaba. Ahora comprendo que mi actitud hacia el estado
vibratorio afectaba en forma significativa mi capacidad para iniciar y
controlar mis experiencias extracorporales. Cuando mi ansiedad acerca de
las vibraciones se convirtió en anticipación, mi capacidad aumentó en
forma notable. Por fin, llegué a un punto donde el estado vibratorio
era un amigo apreciado que señalaba el comienzo de una emocionante
aventura.
Después
de más de un año de lucha, al fin me sentí cómodo con todo el proceso.
A partir de ese momento, cada vez que sentía o escuchaba sonidos,
vibraciones, voces internas o cualquier otra sensación energética fuera
de lo normal, me concentraba en extender las vibraciones o los sonidos.
Luego, me imaginaba alejándome de mi cuerpo físico hacia la puerta de
la habitación.
Esta
combinación tuvo un éxito notable. Comencé a reconocer las vibraciones
y los sonidos mientras dormía, soñaba y meditaba. La intensidad de las
vibraciones variaba; en ocasiones eran sutiles, otras veces eran
atronadoras. Si experimentaba vibraciones leves, podía concentrarme en
ellas para ampliarlas y extenderlas por todo mi cuerpo. Por ejemplo, en
una ocasión desperté a medianoche con una ligera vibración en la nuca.
Cerré los ojos, completamente relajado, y me concentré en la vibración,
estimulando la sensación para que se extendiera por todo mi cuerpo.
Poco a poco, las sensaciones recorrieron mi espina dorsal y se
dispersaron por mi tronco y mis extremidades. Después de varios
minutos, las vibraciones alcanzaron su máximo nivel y yo me dispuse a
participar en la experiencia extracorporal imaginando que me acercaba a
la puerta. En segundos, estaba en pie junto a la puerta, preparado
para explorar.
Este
proceso es completamente natural y se disfruta mucho cuando uno se
acostumbra a él. Además, cuando se controla y se comprende el estado
vibratorio, aumenta nuestra capacidad para aprovechar todas las
oportunidades de realizar una exploración extracorporal.
EL ESTADO HIPNAGÓGICO
Todos
los días experimentamos un estado de consciencia similar a un
crepúsculo entre el sueño y la vigilia. Ese estado de transición es lo
que se conoce como estado hipnagógico. Normalmente experimentamos este
estado poco antes de que el sueño nos venza.
Similar
a la hipnosis, el estado hipnagógico es un estado de consciencia muy
creativo en el que nuestra imaginación es muy clara, como una película
que se proyectase en nuestra mente. Mientras estamos en él, tenemos la
capacidad de ejercer cierto grado de control consciente y podemos usar
nuestra imaginación para propósitos específicos. Para muchas personas,
este estado es un excelente trampolín hacia las experiencias
extracorporales.
Los
artistas y los inventores han utilizado desde siempre el estado
hipnagógico para estimular su trabajo. Por ejemplo, las siestas diarias
de Thomas Edison son muy conocidas, incluso desarrolló una técnica para
mantener su estado hipnagógico mientras trabajaba en sus numerosos
inventos. Sentado en su silla favorita, utilizaba una forma de
meditación y relajación para entrar en el estado hipnagógico. A fin de
controlar este delicado estado entre el sueño y la vigilia, Edison
sostenía algunas bolas de cojinete en su mano cerrada, hacia abajo, con
su brazo apoyado en el sillón. Debajo de su mano colocaba un tazón de
metal. Si se quedaba dormido, se le abría mano y las bolas de acero
caían en el tazón metálico y lo despertaban. Al parecer repetía esta
técnica hasta obtener la inspiración o la información que buscaba.
Dado
que el estado hipnagógico es muy similar a la hipnosis profunda, se
puede usar eficazmente a fin de programarnos para una experiencia
extracorporal inmediata o futura. A partir de ahora, mientras se duerme o
se despierta, comience a observar el estado de transición por el que
pasa cada noche. Para muchas personas, esto se hace muy evidente en los
últimos minutos de consciencia, cuando están a punto de dormirse. La
técnica siguiente puede usarse en el momento de dormirse o al despertar.
Comience
por reconocer en forma consciente el estado hipnagógico justo antes de
quedarse dormido. Para aumentar su consciencia en este estado, es útil
formular una petición o meta en forma verbal o por escrito: «me
mantengo consciente mientras me quedo dormido».
Mientras lo vence el sueño, concentre toda su atención en las imágenes mentales que perciba.
Comience
a ordenar y controlar en forma consciente las cambiantes imágenes y
escenas mentales que aparezcan. Imagínese que entra y sale flotando de
su cuerpo. Puede visualizar un globo, un avión o un ascensor que sube o
verse a sí mismo como una nube flotante. Cualquier cosa que pueda
imaginar con facilidad funcionará. Déjese llevar por las sensaciones y
las imágenes de su mente; diviértase con la visualización y deje volar
su imaginación.
Mientras se concentra en la imagen interna, repita para sí: «estoy fuera del cuerpo».
El
resultado de esta técnica es idéntico a otros métodos extracorporales.
Puede quedarse dormido, consciente del estado vibratorio o despertar
flotando sobre su cuerpo. Lo importante es conservar la calma y el
control, al igual que mantener la atención lejos de su cuerpo físico.
A
primera vista, esta técnica puede parecer difícil, pero en la
práctica, sólo es cuestión de mantener la consciencia mientras nos
quedamos dormidos. Lo único que limita nuestra capacidad natural para
reconocer y dirigir nuestra consciencia son las ideas preconcebidas.
Muchos de nosotros nunca hemos intentado ampliar nuestra consciencia
más allá de lo que conocemos; cuando se acerca el sueño, simplemente
nos entregamos a sus sensaciones y perdemos la consciencia lentamente.
Espero que, de ahora en adelante, mientras lo vence el sueño, considere
el proceso de «quedarse dormido» de otro modo. A medida que
experimente el estado hipnagógico, comprenderá que es preferible que
dirija su atención, en lugar de dejar que su mente caiga en la
inconsciencia. Además, cuando usted comience a fijarse en las imágenes
que percibe, comprenderá cosas interesantes de sí mismo: sus
motivaciones, sus pasiones, sus temores y sus habilidades. Cuando se
reconoce y se utiliza en forma adecuada, el estado hipnagógico es un
elemento poderoso y creativo que nos permite ampliar nuestras
percepciones más allá de los límites físicos. Del mismo modo que Edison
utilizó este estado de consciencia con el fin de obtener inspiración
para sus numerosos inventos, nosotros podemos usarlo para ampliar
nuestra consciencia más allá de lo físico.
La
visualización siguiente es eficaz en forma individual o en grupo. En
mis clases, la utilizo a menudo como relajación y preparación antes de
una técnica extracorporal.
Técnica preparatoria
Respire
profundamente varias veces y relájese. Cierre los ojos y comience a
imaginar que un haz de energía líquida, blanca y brillante penetra por
la parte alta de su cabeza, que se ha abierto. El líquido se siente
cálido y sedante mientras penetra en su cabeza y recorre su frente, sus
ojos y su boca. Relájese por completo y sienta cómo todas sus tensiones
se liberan en el cálido líquido resplandeciente. Sienta que el líquido
absorbe sus tensiones y sus temores. Concéntrese en sentir el líquido
mientras baja por su garganta. Capte el calor de esta energía mientras
fluye por su corazón, por su espalda y se extiende por todo su cuerpo.
Sienta cómo absorbe su tensión, sus temores, su dolor y sus límites a
medida que llega a cada parte de su cuerpo, de sus brazos y de sus
piernas. Sienta todo su cuerpo llenarse con esta maravillosa energía
blanca y líquida. Perciba cómo todas las células, todos los tejidos y
todos los órganos se sumergen en este cálido líquido.
Ahora
sienta cómo la energía se vuelve más cálida. Perciba sus vibraciones y
sienta cómo se convierte en una esponja líquida. Sienta cómo comienza a
atraer y a absorber sus vibraciones negativas. Capte cómo absorbe sus
sentimientos de temor y enfado; cómo absorbe todo aquello que limita a
su cuerpo. Sienta cómo todos sus temores, ansiedades, límites y enojos
se sumergen en esta cálida energía líquida y vibrante. Sienta cómo
atrae las vibraciones negativas de su cuerpo, de sus emociones y de su
mente. Percíbala en todos los niveles de su ser.
Observe
y sienta cómo el cálido líquido brillante comienza a oscurecerse
cuando absorbe todas sus vibraciones negativas. Sienta todas las
células, los tejidos y los sistemas energéticos de su cuerpo liberar
sus impurezas, sus elementos negativos, sus límites y sus temores.
Presencie cómo desaparecen todas sus vibraciones negativas en este
cálido líquido blanco que fluye por usted. Sienta cómo ocurre esto en
todos los niveles de su ser. Vea cómo caen sus murallas emocionales.
Perciba cómo los lazos que lo unen con su ego y su cuerpo comienzan a
liberarse en esta cálida energía líquida.
Observe
cómo el líquido se vuelve cada vez más oscuro mientras las energías
negativas se disuelven en él. Sienta cómo atrae las impurezas de su
cuerpo, de sus emociones y de su mente. Presencie cómo todas ellas se
desvanecen en el líquido.
Ahora
visualice válvulas en sus talones y en las palmas de sus manos.
Ábralas lentamente y deje que el líquido oscuro salga de su cuerpo.
Sienta cómo abandonan su cuerpo todas las emociones negativas: sus
temores y sus límites. Perciba con intensidad cómo las emociones y las
vibraciones se escurren de su cuerpo.
Sienta
cómo a medida que se eliminan las energías y los pensamientos
negativos se limpian todas las partes de su ser interior, de su yo. Vea
y capte con la mayor claridad posible cómo los temores, los límites y
las energías negativas salen de su cuerpo físico, emocional e
intelectual, fluyendo por sus talones y sus manos.
Vea
con claridad cómo se van de su cuerpo todas sus ansiedades, límites y
vínculos. Sienta qué bueno es purificarse de sus energías negativas.
Nunca antes había experimentado una limpieza interior y se siente
totalmente fresco y puro. Se siente ligero como una pluma, libre de los
límites y de las ideas negativas que lo atan a la materia.
Reconozca
internamente que su cuerpo físico, emocional e intelectual está limpio
para siempre de toda energía negativa. Sienta la fuerza pura de esta
limpieza mientras su cuerpo y su mente se vuelven a llenar de energía y
se purifican de los elementos negativos, los límites y los temores.
Disfrute la certeza de que la energía negativa ha desaparecido para
siempre.
En
lo profundo de su ser sienta cómo aumenta su frecuencia vibratoria,
disfrute lo ligero y volátil que es usted. Deje que lo inunde la alegría
de su nueva vibración superior, de un yo mejor. Relájese y disfrute de
sus vibraciones más finas mientras se siente cada vez más ligero.
Perciba cómo flota, sin esfuerzo, tan ligero como una nube, mientras se
aleja de su cuerpo.
SEPARACIÓN
Gran
parte de la literatura actual sobre las experiencias extracorporales
indica que flotamos o nos elevamos de nuestros cuerpos de una forma más
bien mágica. Con base en mi experiencia y la información procedente de
más de doscientas personas, considero que esta percepción es
inadecuada. Es bastante común entrar al estado vibratorio sin separarse
del cuerpo. Esto llega a sucederles incluso a los exploradores
extracorporales más experimentados. Se desconoce por qué, durante la
fase vibratoria, en ocasiones no nos separamos del cuerpo físico.
Pueden mencionarse diversas razones: vínculos energéticos o
psicológicos con lo físico; temores; desequilibrio vibratorio; o
simplemente falta de información sobre el modo de reaccionar ante dicha
experiencia. Me parece que esta última es la razón más común.
Para
resolver esta situación puede hacer varias cosas. Primero, concentre y
mantenga sus ideas y su imaginación en la sensación de alejarse de su
cuerpo.. Segundo, si es necesario, pida desprenderse por completo de lo
físico; por ejemplo diga: «voy hacia la puerta». Tercero, si fracasa
lo anterior, simplemente diga: «pido ayuda para abandonar mi cuerpo».
Cuando solicite ayuda, es importante que esté totalmente dispuesto a
recibir lo que solicita.
La
separación y el estado vibratorio son fundamentales y merecen más
énfasis que el que en la actualidad les conceden los parapsicólogos y
escritores de estos temas. Por su importancia, no deben pasarse por
alto.
MÉTODOS DE SEPARACIÓN
1. Flotar y alejarse. Dado
que, físicamente hablando, el cuerpo energético interior no tiene
peso, es bastante fácil flotar y alejarse del cuerpo físico. Este
método de separación es el que se usa con más frecuencia. La clave es
concentrarse en la sensación de flotar para soltarse y alejarse del
cuerpo.
2. Sentarse y alejarse. Este
método es similar a la técnica de flotar, excepto en que sencillamente
nos sentamos y nos alejamos de nuestro cuerpo físico. Es el método que
generalmente utilicé durante mis primeros diez años de experiencias
extracorporales. Debido a las condiciones casi físicas de este método,
por lo general es más fácil de controlar que el método de flotar o el
directo. A menudo, un estado vibratorio anuncia este tipo de separación.
Me parece que el alejamiento relativamente lento del cuerpo físico que
se experimenta con este método es lo que crea las intensas vibraciones
y los sonidos mencionados.
3. Rodar y salir. Este
método es muy eficaz. Después de reconocer el estado vibratorio, usted
simplemente rueda hacia un lado. Aunque parezca extraño, es divertido.
Varias personas me han contado que se alejan rodando de la cama y caen
al suelo desternillándose de risa. Muchas personas emplean este método
con eficacia; el autor Robert Monroe declara en su libro Far Journeys que usa a menudo esta técnica cuando se separa de su primer cuerpo energético y pasa a la segunda forma.
4. Pedir la separación. Cuando
usted entra en el estado vibratorio, simplemente pide separarse:
«ahora me separo» o «avanzo hacia la habitación contigua». Cualquier
petición firme para alejarse de su cuerpo físico funcionará. Cómo
sucede con todas las solicitudes no físicas, exprese su demanda con
firmeza a fin de conseguir una acción inmediata. Recuerde siempre que
debe mantener toda su atención lejos de su cuerpo físico; cualquier
pensamiento o palabra relacionados con su cuerpo lo devolverán a él
inmediatamente.
5. Tirar de sí mismo hacia fuera. Esto se
consigue estirando su brazo no físico y tomando cualquier objeto
grande, para después tirar el resto de su yo energético sacándolo de su
cuerpo físico. Lo interesante de este método es que usted identifica
con rapidez que su cuerpo energético interior no comparte los límites
de su cuerpo físico. En otras palabras, nuestro cuerpo energético tiene
la capacidad de apegarse a nuestros pensamientos. Descubrí esto por
accidente hace diez años cuando entré en el estado vibratorio mientras
dormía en una cama con dosel. Al estirar mi brazo frente a mi, de
repente decidí estirarme para tomar la parte superior de la cama. Para
mi sorpresa, mi brazo se estiro más de un metro y medio y tocó el dosel.
En ese punto, tiré de mi cuerpo no físico sacándolo de mi cuerpo
físico. Al ponerme de pie, contemplé mi mano; había recuperado su tamaño
normal. Sorprendido, comprendí que la forma de mi brazo no físico
dependía totalmente de mis ideas. Es importante comprender esto, porque
nos permite ampliar nuestra capacidad en varias formas creativas.
6. Método directo. Esta
técnica, denominada proyección directa o instantánea, es más avanzada
que las otras: usted se encuentra con plena consciencia en un ambiente
completamente nuevo. Si no está preparado, la transición repentina de
estar acostado en una cama y aparecer de pie o flotando en un lugar
diferente es impresionante. En general, la sensación de movimiento no
existe o es mínima. Usted se despierta en un lugar o un ambiente nuevo
por completo. Este tipo de separación es el método preferido por muchos
exploradores extracorporales experimentados.
7. Petición de ayuda. En
ocasiones, por razones desconocidas, la separación se vuelve difícil.
Hace varios años, encontré una manera simple de resolver la dificultad
que tenía para separarme. Entré en el estado vibratorio y estaba
preparado para elevarme, pero por alguna razón mi cuerpo energético se
sentía atrapado y pesado. En mi desesperación, levanté el brazo y pedí
ayuda en voz alta. A los pocos segundos, sentí que una mano me tomaba y
me sacaba de mi cuerpo. La mano era sorprendentemente sólida y real.
Cuando abandoné mi cuerpo físico, miré inmediatamente a mi alrededor,
pero no vi a nadie.
En
mis talleres, varias personas me han contado casos similares. Por esto
y por otras evidencias, creo que probablemente cada vez que tenemos
una experiencia extracorporal completamente consciente, alguien cercano
a nosotros observa nuestro avance. Este observador, ya sea un guía, un
amigo o un ser querido, está listo para ayudar en caso de necesidad.
Estoy seguro de que contamos con ayuda en todo momento, pero debemos
pedirla. Sin dicha petición, el amigo o guía espiritual no va a
interferir. También creo que los guías permanecen invisibles porque
saben que su presencia visible alteraría nuestro progreso natural.
Ahora, mirando hacia atrás, quisiera haber pedido ayuda con más
frecuencia. Probablemente habría avanzado más rápido, y lo que es más
importante, hubiera agradecido el hecho de saber que no estamos solos
durante nuestras exploraciones. Cuando uno sabe que cuenta con ayuda
cuando la solicita surge una inconfundible sensación de comodidad y
seguridad. Este conocimiento nos ayuda a afrontar el temor o la ansiedad
que podríamos experimentar al explorar un nuevo ambiente energético.
LA ACCIÓN
Si
observa su vida, ¿alguna vez lo ha acercado a una meta el dejar las
cosas para después? ¿La falta de acción le ha hecho lograr más éxito,
más satisfacciones o más desarrollo personal?
Todos
somos criaturas de hábitos. Repetimos las ideas y las acciones
conocidas porque nos resultan familiares, confiables y seguras.
Simplemente seguimos la ruta de menor resistencia. Para muchos de
nosotros, la tendencia a seguir igual que somos se ha convertido en el
elemento central de nuestras costumbres y de nuestra vida.
Muchos
consideramos el cambio -cualquier cambio como una experiencia
negativa. Sospechamos de los cambios y los vemos como una amenaza para
nuestras creencias y nuestros esquemas establecidos. El resultado es
que continuamos con nuestros hábitos de falta de acción.
En
algún momento, debemos preguntarnos si estamos completamente
satisfechos viviendo todo el tiempo con las mismas ideas y acciones
acostumbradas. ¿Le complace aceptar ciegamente, sin ninguna
comprobación, las ideas y las convicciones que prevalecen en su
sociedad? ¿En verdad está satisfecho aceptando las creencias, la
esperanza y la fe, en lugar de la experiencia y el conocimiento
personal?
Formúlese
esta pregunta: ¿en qué creería usted si hubiera nacido en Irán o en
Irak? ¿Qué convicciones y qué conclusiones sociales y religiosas
tendría? ¿Por qué creencias moriría?
Si
usted quiere respuestas a los misterios de su vida, el momento de
actuar es ahora. La exploración extracorporal le puede ofrecer las
respuestas que busca.
Capítulo 6
Técnicas de exploración
La genialidad es la facultad de percibir las cosas de una forma no usual.
WILLIAM JAMES
En
la actualidad, millones de personas están descubriendo las técnicas
que se utilizan para conseguir la exploración extracorporal. Es
asombrosa la diversidad de métodos disponibles. Históricamente,
prácticamente todos los grupos religiosos y las órdenes místicas han
desarrollado un sistema o un método para explorar más allá de los
límites de la materia. Muchas de estas perlas de sabiduría han
permanecido envueltas en el misterio durante miles de años, cubiertas
por las trampas de los rituales religiosos. Por ejemplo, el Libro Tibetano de los Muertos proporciona
enseñanzas y guía sobre un antiguo método extracorporal, pero debido a
que la técnica se trasmitía en extensas ceremonias religiosas que
duraban varios días, al igual que muchas otras técnicas antiguas, ha
permanecido oculta durante siglos.
Para
simplificar este confuso y a veces malinterpretado cuerpo de
información, he dividido las técnicas extracorporales en cinco
categorías: visualización, conversión de los sueños, afirmaciones,
hipnosis y sonido. Los métodos que se analizan aquí han demostrado ser
muy eficaces y fáciles de aprender.
Presento
primero las técnicas de visualización por su facilidad y su
popularidad. Muchas personas han descubierto que las técnicas de
visualización son un medio natural para iniciar su primera experiencia
extracorporal. Después que seleccione una técnica, repítala a diario al
menos durante treinta días. El compromiso, el deseo y el esfuerzo que
usted aporte será lo que determine el resultado de su experiencia.
Recuerde
siempre que la mejor manera de abordar una exploración extracorporal
es mantener una actitud festiva. Diviértase con estas técnicas y
disfrute el resultado.
LA ELECCIÓN DE UNA TÉCNICA
Una
de las decisiones más importantes es la elección de la técnica en la
que nos vamos a concentrar. En general, si usted visualiza bien,
concéntrese en las técnicas de visualización. Seleccione la técnica que
le resulte más cómoda y apéguese a ella.
Si
le cuesta trabajo visualizar, intente concentrarse en las técnicas de
afirmación. Aunque debe recordar que la técnica dirigida (una forma de
visualización) ha comprobado su eficacia con muchas personas que
dudaban de su capacidad para la visualización. Me parece que su
eficiencia se debe a los «repasos» físicos que se repiten hasta que
comienza a aparecer la imagen interna. A muchas personas les resulta
más fácil visualizar un objeto o un lugar de su casa que cualquier otra
cosa.
No
subestime su capacidad; cuando uno abre su mente suceden experiencias y
percepciones nuevas. En muchas ocasiones durante mis talleres, alguien
me dice que no puede visualizar en absoluto. Cuando dicha persona pide
verbalmente esa capacidad y comienza a practicar con una mentalidad
abierta, su capacidad natural para visualizar mejora rápidamente. Al
elegir una técnica, recuerde que debe ser flexible y paciente.
LA VISUALIZACIÓN
Uno
de los métodos más fáciles y eficaces para acceder a la exploración
extracorporal es la visualización creativa. Todos poseemos la capacidad
natural de imaginar en nuestra mente un objeto o un lugar. Lo hacemos
todos los días en miles de formas diferentes. A casi nadie le cuesta
imaginar un lugar para ir de vacaciones, un coche, una casa o una
persona. Utilizar nuestra capacidad de visualización es fácil y natural.
Para ver lo fácil que es visualizar, pruebe lo siguiente.
Cierre
los ojos y comience a imaginar su lugar favorito para ir de
vacaciones. Elija un lugar que conozca bien. Relájese y comience a
visualizar dicha zona con la mayor claridad posible. Comience por los
árboles, los edificios, las personas -todos los pequeños detalles
relacionados con sus vacaciones. Participe en ese escenario todo lo que
pueda. Trate de sentir y de escuchar todas las sensaciones asociadas
con su lugar favorito. Puede incluir personas, colores y sonidos.
Ahora
lleve esta escena un poco más lejos e imagínese a sí mismo disfrutando
de este paraíso. Vea y sienta con toda claridad un lugar físico
concreto. Imagine todos los colores, los sonidos y las sensaciones
asociados con esa ubicación. Comience a interactuar con las personas y
el ambiente que contempla. Trate de usar todos sus sentidos; sumérjase
en los sonidos, en el paisaje y en las sensaciones. Tómese el tiempo
necesario para disfrutar de esta experiencia.
Las
técnicas de visualización son fáciles y agradables si usted está
tranquilo y elige concentrarse en lugares, personas u objetos que le
agradan. Cualquier cosa que seleccione para concentrar su atención debe
ser un objeto un lugar que exista en realidad. La clave de todos los
métodos de visualización extracorporal es sumergirse mentalmente en un
ambiente físico real. Cuanto más concentre su atención, más éxito
tendrá.
La imaginación
La imaginación es ver anticipadamente las cosas bellas que llegarán a nuestra vida.
ALBERT EINSTEIN
Uno de los recursos
más poderosos que tenemos en la exploración extracorporal es nuestra
capacidad natural para usar la imaginación. Cuando se usa en forma
creativa, la imaginación nos ayuda a alcanzar cualquier meta o deseo en
el que nos concentremos. Esto se aprecia con claridad en todo lo que
nos rodea. En relación con nuestras posesiones físicas, podemos
descubrir algo sorprendente: alguna vez imaginamos en nuestra mente
todo lo que poseemos -un automóvil, muebles, una casa, un estéreo, un
televisor o incluso nuestras relaciones. Por ejemplo, cuando vea que se
construye una casa, piense en las numerosas imaginaciones que
participaron para crear la estructura. Primero, algunas personas
comenzaron a imaginar un nuevo hogar; después compartieron sus ideas
con otras personas. A continuación, un arquitecto vertió en un
dibujo las ideas imaginadas. Después, un constructor hace realidad la
casa. Con lentitud, la colaboración de varias imaginaciones y
pensamientos integró una idea, un plano, una estructura y, finalmente,
un hogar físico. Por supuesto, esto lo damos por hecho, y sólo vemos los resultados físicos de los pensamientos que nos rodean.
Sin
embargo, cuando exploramos el interior no físico del universo, ocurre
algo sorprendente: comenzamos a reconocer que nuestra imaginación y
nuestros pensamientos afectan con intensidad las sutiles frecuencias
energéticas de las dimensiones interiores. Comenzamos a comprender que
nuestra imaginación es una poderosa fuerza creativa que moldea la
energía invisible que nos rodea. Cuando estamos fuera del cuerpo,
nuestros pensamientos y nuestra imaginación forman nuestro ambiente
energético inmediato con una velocidad y una precisión increíbles. En un sentido muy real, nuestros pensamientos construyen la subestructura energética invisible de nuestra existencia física exterior.
Mientras
vivimos en el mundo físico, sólo vemos una pequeña fracción de la
realidad. Sólo observamos el resultado denso de nuestros pensamientos y
acciones. A menudo, mientras nos concentramos en la supervivencia
diaria y en la adquisición de objetos físicos no reconocemos la fuerza
pura de nuestra imaginación y de nuestros pensamientos. Para muchas
personas, el intervalo de tiempo entre la idea imaginada y el resultado físico es un camino largo y difícil.
Rara vez observan o comprenden que ellos mismos han formado los
sutiles moldes energéticos y las estructuras que terminarán por
manifestarse en su ambiente físico.
Lo
comprendamos o no, nuestra imaginación moldea la sutil energía que nos
rodea. Con cada pensamiento, construimos nuestro futuro. Por ello la
visualización creativa y el pensamiento positivo funcionan con tanta
eficacia. Cuanto más concentremos nuestra imaginación, más rápido
experimentaremos los resultados.
Este
proceso creativo es de vital importancia para nuestra existencia. No
es una teoría ni una creencia hipotética, sino una reacción energética
observable y absoluta que ocurre sin cesar a nuestro alrededor.
Practicando las técnicas que se explican en este libro podemos verificar
esto personalmente. Esta reacción energética creativa trabaja en forma
constante para moldear la energía sutil que nos rodea. Por ejemplo, el
vidente que predice el futuro con exactitud es sólo un ser que percibe
las energías invisibles que rodean a otra persona. Este proceso no es
un suceso extraño o místico, como creen algunos, sino un simple
reconocimiento de las formas energéticas sutiles. De hecho, todo el
fenómeno de la percepción extrasensorial es en realidad el proceso
natural de percibir la energía del pensamiento y las formas no físicas.
A
medida que evolucionamos, reconocer esta reacción energética es cada
vez más importante. Nuestra capacidad innata para estructurar nuestro
ambiente energético y nuestra vida nos lleva más allá de los instintos
animales, hacia nuevos reinos de creatividad y responsabilidad. El
resultado final es que cada uno de nosotros se convierte en el artista
creativo de su vida. Cada pensamiento y cada imagen mental concentrada
se convierte en el molde creativo de nuestra realidad personal. En este
punto, podemos comenzar a construir de manera consciente la realidad
que pretendemos experimentar, mediante las formas de pensamiento que
visualizamos y mantenemos en nuestra mente. En lugar de ser un débil
resultado de nuestro entorno, comenzaremos a tomar el control de nuestra
vida y nuestro destino. Finalmente reconoceremos que nuestra capacidad
imaginativa es el único límite de nuestra habilidad creadora.
Una
de las ventajas del método de visualización es la diversidad de
posibilidades que genera. No hay límites, por lo que debe sentirse en
libertad de desarrollar y usar sus propias técnicas. En general, todo lo
que mantenga su interés y su atención alejados de su cuerpo físico es
eficaz. Para muchos, visualizar a un amigo, a un ser querido o a su
lugar favorito, produce resultados impresionantes. Por ejemplo, conozco
un pintor de casas que induce sus experiencias extracorporales
visualizándose trepando por una escalera y pintando su casa. Según él,
la clave es imaginarse en un lugar físico específico mientras se queda
dormido. Siente con el mayor detalle posible cómo asciende por la
escalera hasta el tejado. Percibe con sus manos la textura de la
escalera e incluso siente cómo se bambolea ligeramente a cada paso.
Después se imagina pintando la casa con el mayor detalle posible. Igual
que en todas las visualizaciones, su técnica es más eficaz cuando lo
rodean las sensaciones y los sonidos asociados con la actividad que
imagina.
Visualización simplificada
La
clave de la exploración extracorporal es concentrarse y mantener toda
la atención fuera del cuerpo físico, mientras se queda dormido. Una de
las formas más fáciles de conseguir esto es concentrar toda su atención
en una persona, un lugar o un objeto lejanos. Puede ser un ser amado,
su lugar preferido para ir de vacaciones o un regalo con un significado
especial para usted. Cualquier cosa que elija, debe ser un objeto real
que conozca, no un lugar o una persona imaginarios. Seleccione el
objeto o el lugar que sea más fácil visualizar y que signifique mucho
para usted.
A
muchas personas les sirve visualizar a un ser querido. Sólo imagine
con el mayor detalle posible a la persona con quien quiere estar. Es
útil involucrarse emocionalmente, por lo que debe elegir a una persona
que aprecie. Escoja a alguien que conozca, no una relación fantástica.
Concéntrese en la presencia de esa persona y siéntase junto a ella. Si
lo prefiere, desarrolle algunas acciones en las que participe
activamente.
Mantenga
su visualización de esta persona el mayor tiempo posible, hasta que su
cuerpo físico se relaje y se quede dormido. A medida que lo vence el
sueño, es importante conservar una imagen detallada de la persona y el
modo en que interactúa con usted. Mientras dormita, intente reforzar lo
más posible su conexión emocional y visual con dicha persona.
Este
método es una excelente visualización para el momento de acostarse.
Recuerde, cuanto más se involucre emocionalmente, más eficaz será esta
técnica. Diviértase y deje volar su imaginación.
Técnica dirigida
Su capacidad para concentrarse y mantener su consciencia lejos del cuerpo físico mejora si dirige toda su atención a un objeto o a un lugar específico. La técnica dirigida es un excelente ejercicio para que desarrolle esta habilidad.
Seleccione
tres objetivos en su casa. Todos deben ser objetos físicos que pueda
visualizar con relativa facilidad y no deben estar en la habitación que
emplea normalmente para sus técnicas extracorporales.
Por ejemplo, puede seleccionar su silla
favorita como primer objetivo. Después, un regalo que tenga un
significado especial para usted. Por último, seleccione el objeto más
estimulante en lo visual, como una pintura, una escultura o un objeto de
cristal. Los tres objetivos deben estar en la misma habitación.
Después
de seleccionar los objetivos, camine hasta cada uno de ellos y
examínelos con detalle. Estudie cada uno desde diferentes perspectivas,
percibiendo sus imperfecciones o irregularidades. Dedique tiempo a cada
objeto, memorizando su aspecto y su textura. Tome consciencia de todos
sus sentidos mientras camina, sobre todo de la vista y del tacto.
Repita varias veces la observación hasta que recuerde con facilidad los
mínimos detalles de cada objeto. Fíjese en todo: los colores, el peso,
la densidad, los reflejos de la luz, la frialdad o la calidez. También
sienta y memorice las sensaciones percibidas mientras va de un
objetivo a otro. En otras palabras, sumérjase en la acción. Disfrute todo lo que perciba.
Esta
técnica le ayuda a concentrar y mantener la atención lejos de su
cuerpo físico mientras se queda dormido. Si es constante, los
resultados serán notables. Para mejorar este ejercicio, dedíquele su
tiempo y repítalo diariamente durante treinta días. Muestre interés y
dedicación hacia cada objetivo. Esta técnica es magnífica para aumentar
su concentración y su capacidad de visualización y sólo precisa unos
veinte minutos.
Es
importante elegir objetivos fáciles de visualizar. Muchas personas
seleccionan artículos personales que poseen un atractivo sentimental.
Una vez que elija algo, no cambie de opinión; la repetición de su
visualización aumenta en forma notable su eficacia.
He
preferido esta técnica desde que me topé con ella cuando comenzaba a
visualizar objetos de la casa de mi madre. Estoy convencido de que
funcionará en cualquier persona dispuesta a invertir tiempo y esfuerzo.
La clave es seleccionar objetivos fáciles de visualizar y lo bastante
interesantes para mantener su atención. Los artículos que se elaboran,
como las pinturas, las esculturas, un arreglo de flores de seda o
incluso un juego de cortinas, son objetivos muy eficaces. Conforme
avance con esta técnica, puede aumentar la cantidad y la variedad de los
objetivos que elija. Una vez que se sienta cómodo con pocos objetos,
puede ampliar su visualización hasta incluir toda una habitación. Esta
técnica es muy eficaz, pero depende de usted seguir los pasos. El tiempo
que invierta le será ampliamente recompensado.
Además
de los objetivos mencionados, puede considerar algunos de los objetos
siguientes para concentrarse durante sus visualizaciones.
Sentido de la vista
Una silla, un sofá u otro mueble.
Cualquier objeto que usted visualice bien.
Un regalo o artículo personal que tenga un significado especial.
Un objeto o trabajo artesanal que usted mismo haya creado.
Una pintura, dibujo o retrato especial.
Sentido del tacto
Una tela con algún tipo de textura.
Un objeto o un mueble.
Una puerta, una alfombra, un interruptor de luz, una escultura o un pasamanos de madera.
Una joya, un cenicero, un candelero.
Cualquier objeto que tenga una forma o una textura singular.
Sentido del olfato
Un aromatizante de ambiente.
Flores frescas.
Jabones o lociones.
El perfume o la colonia de su preferencia.
Un cofre o un armario de cedro.
Incienso.
Técnica del espejo
La
técnica del espejo es una forma eficaz de mejorar sus habilidades para
la visualización y de prepararse para la exploración extracorporal.
Primero,
debe colocar un espejo de buen tamaño en la habitación que ha elegido
para la exploración extracorporal. Debe ponerlo de modo que vea con
facilidad el reflejo de toda su figura sin tener que moverse.
Mientras
observa el espejo, comience a estudiar y memorizar su imagen. Trate de
ser lo más objetivo posible: considere su reflejo como un objeto que
está a punto de dibujar en su mente. Ponga mucha atención a los detalles
de su cuerpo y de su ropa. Tómese su tiempo, memorice todo lo que vea.
Cierre
los ojos y comience a visualizarse con el mayor detalle posible.
Repita este procedimiento hasta que pueda visualizarse con claridad en
el otro lado de la habitación.
Con
los ojos cerrados, visualícese de pie en el lado opuesto de la
habitación. Después comience a dibujar su yo imaginario. Hágalo con
calma, mueva lentamente los dedos y las manos de su imagen y después
comience a mover sus brazos. Visualice su reflejo moviendo sus pies y
sus piernas. Involúcrese lo más posible en las cuestiones mentales y
emocionales de su reflejo. Comience a percibir las sensaciones de
movimiento que experimente. Sienta la alegría del movimiento sin un
cuerpo físico. Sumérjase por completo en los movimientos.
A
medida que se identifique más con los movimientos de su imagen, sienta
cómo se pone en pie y cómo comienza a caminar por la habitación.
Mientras camina, capte todas las sensaciones asociadas con su
movimiento.
Comience
a sentir y a dibujar sus ojos imaginarios mientras se abren. Sienta
cómo su imagen observa la habitación. Al principio, es como si
pretendiera ver la habitación desde una nueva perspectiva. Eso está
bien; deje que fluyan todas las sensaciones visuales que perciba. Con un
poco de práctica, comenzará a notar que mejora su capacidad para ver
más allá de los límites de su cuerpo.
Tómese
su tiempo y disfrute las diversas partes de esta técnica. Si se le
dificulta transferir su sentido de la vista, concéntrese lo más posible
en otro sentido, por ejemplo, el tacto. Conforme transfiera la mayoría
de sus percepciones a su yo imaginario, olvide por completo su cuerpo
físico concentrando toda su atención en las nuevas sensaciones y
visiones. Relájese totalmente y permita que se duerma su cuerpo físico.
Mientras esto sucede, experimentará una transición o un cambio de
consciencia desde su cuerpo físico a su cuerpo no físico. Cuando esto
ocurra, recuerde mantener la calma y disfrutar su nueva capacidad de
percepción.
Esta
técnica es excelente para mejorar su capacidad de visualización. A
muchas personas les sorprende que puedan visualizar con facilidad
después de un breve periodo de práctica. Hágalo con calma y disfrute los
resultados.
CONVERSIÓN DE LOS SUEÑOS
Los
sueños son una entrada eficaz a la exploración extracorporal. Para
muchas personas, soñar es un medio natural de separar su consciencia de
lo físico y comenzar a reconocer y experimentar otros estados de
consciencia.
Desde
el nacimiento de la civilización, las sociedades y las culturas de
todo el mundo han considerado a los sueños como la entrada a un mundo
distinto. La importancia de los sueños se manifiesta en los escritos más
antiguos de la humanidad, entre ellos los Upanishads, la Biblia, el
Libro de los muertos egipcio y el Corán. Desde los templos del sueño de
la antigua Grecia a las técnicas de terapia del sueño de los psicólogos
y psiquiatras modernos, los sueños siguen aportando valiosas
explicaciones a nuestra mente subconsciente.
Si
se usan en forma adecuada, los sueños funcionan como un catalizador
eficaz para la exploración extracorporal. Una de las mejores maneras de
iniciar una experiencia extracorporal es volverse consciente o lúcido
dentro de un sueño. Esto se consigue cambiando nuestras actitudes hacia
los sueños.
Primero,
es necesario reconocer la importancia que los sueños tienen en nuestra
vida diaria. Trate a sus sueños como referencias importantes y como
valiosos mensajes procedentes de su mente subconsciente. De hecho, debe
considerarlos como una forma de comunicación real, tanto como sus
experiencias físicas.
Segundo,
lleve un registro diario de sus sueños. Anote lo más que pueda de
ellos, incluso los fragmentos. Debe hacer esto al despertar,
escribiéndolos o registrándolos en una cinta. Ponga mucha atención en
los sentimientos, las emociones y las sensaciones que experimenta
durante los sueños.
Tercero,
exprese con firmeza su deseo de tener mayor claridad y más consciencia
en sus sueños. Mientras lo vence el sueño, pida que toda su
consciencia esté presente en sus sueños. A medida que se quede dormido,
establezca con usted mismo el firme compromiso verbal de reconocer,
recordar y experimentar en forma consciente todos sus sueños.
Cuarto,
repítase una afirmación mientras se queda dormido cada noche. Por
ejemplo, «permanezco consciente mientras me duermo», «soy completamente
consciente de mi experiencia extracorporal» o «recupero la consciencia
durante mis sueños»
Cuando
repita sus afirmaciones, hágalo con firmeza y seguridad, con plena
confianza de que su petición será aceptada. Igual que en todas las
afirmaciones extracorporales, concentre toda su energía emocional e
intelectual en cada una de ellas. Es importante concentrar y mantener
sus afirmaciones para que sean los últimos pensamientos conscientes
mientras lo vence el sueño.
La
transferencia de su consciencia puede ocurrir con rapidez, por lo que
es esencial mantener la calma y disfrutar los cambios en la perspectiva
personal, el ambiente, la energía o el lugar.
Hace
algunos años experimenté la siguiente conversión del sueño: en mi
sueño me encontraba en una tienda de animales. Mientras examinaba el
lugar, observé en el suelo, junto a mis pies un pequeño cangrejo.
Cuando lo miré, saltó un metro y medio hacia arriba. Me sorprendió y
retrocedí, pero cuando me fijé, comprendí que el cangrejo intentaba
llamar mi atención. Volvió a saltar y comprendí que estaba soñando. En
ese momento dije en voz alta «debo estar soñando». De inmediato, sentí
un hormigueo en el cuerpo y comprendí que había entrado al estado
vibratorio mientras dormía. Por costumbre, concentré toda mi atención
en la idea de flotar y salir de mi cuerpo físico. En segundos sentí que
me elevaba de mi cuerpo y me dirigía al salón.
Este
tipo de conversión de un sueño es fácil de lograr si estamos
dispuestos a reconocer y a aceptar todo el proceso. El elemento más
importante es el modo en que respondemos en el momento de cobrar
consciencia dentro del sueño.
Los
sueños vívidos o lúcidos no son necesariamente experiencias
extracorporales inconscientes; pueden ser manifestaciones psicológicas
similares a las proyecciones internas. Los sucesos singulares o
extravagantes de nuestros sueños son creaciones de nuestra mente
subconsciente diseñados específicamente para captar nuestra atención.
Una vez que nos comprometemos con seriedad en la exploración
extracorporal, este tipo de sueño lúcido se convierte en un suceso
usual. De hecho, nuestra mente subconsciente se esfuerza por ayudarnos a
alcanzar nuestro propósito de lograr una experiencia extracorporal
consciente. Esto es lo que hace tan importante poner las metas por
escrito. Cuanto más nos concentremos en nuestras metas, más dispuesta a
ayudarnos estará nuestra mente subconsciente.
Este
tipo de sueño lúcido puede ser cualquier cosa fuera de lo común: un
ambiente o una persona extraña; colores o formas extravagantes;
edificios o animales singulares. Los sueños lúcidos a menudo se
manifiestan como un suceso extraño, dentro de un sueño relativamente
normal: una persona, lugar o cosa extraña, ilógica o inadecuada que
parece fuera de lo normal. Por ejemplo, el vehículo familiar común puede
convertirse en un automóvil deportivo de color rojo brillante. Una
casa normal puede convertirse en un castillo. Un perro puede volverse
un león o un águila.
Un
solo objeto o suceso del sueño puede volverse extravagante y singular:
un cangrejo que salta, un gato que habla, un perro que vuela. Lo que
sea, es algo tan extravagante, que captura y mantiene toda nuestra
atención.
La
clave para tener éxito en la conversión de un sueño, es reconocerlo en
forma consciente y responder con inteligencia a las ocurrencias de
nuestro sueño lúcido. Una vez que reconozca un suceso, situación u
objeto extraño o ilógico dentro de su sueño, concentre su atención lo
más posible en el suceso singular. Destaque en forma verbal el suceso
ilógico: «no puedo volar», «no vivo en un castillo» o «es extraño, mi
coche no es rojo».
Cuando
tenga más consciencia (lucidez) dentro del sueño, reconozca en forma
verbal que está soñando. Diga en voz alta algo que su consciencia
reconozca: «sé que estoy soñando», «he despertado dentro del sueño» o
«ahora soy consciente».
El
paso siguiente es prepararse para la transición o el paso de su
consciencia del estado de sueño a su cuerpo no físico. Prepárese para un
rápido cambio de consciencia. Es posible que despierte en el estado
vibratorio mientras todavía está en su cuerpo físico o que sienta que no
está sincronizado con su cuerpo físico. Mantenga la calma y dirija a
su yo interior, a su consciencia, lejos de su cuerpo físico.
Permita
que se desarrollen las sensaciones internas mientras mantiene su
atención lejos de su cuerpo físico. Concentre todos sus pensamientos en
la idea de ir a otra zona de su casa. Es esencial mantener su
consciencia lejos de su cuerpo físico; el hecho de pensar en su cuerpo
lo llevará de vuelta a él.
Solicite
claridad cuando su consciencia o su visión no sean óptimas. Diga
«ahora necesito claridad absoluta» o «quiero claridad». Para conseguir
una respuesta inmediata, haga una petición firme y concreta.
Todo
el proceso es muy natural. Ahora, más que nunca, me parece que los
sueños se crean y tienen lugar para ayudarnos en nuestra evolución
personal. Podemos optar por reconocerlos y usarlos, o bien, podemos
ignorarlos. Cualquier cosa que decidamos, nuestra mente subconsciente
seguirá enviando sus mensajes a nuestra mente consciente. Tal vez ha
llegado el momento de que escuchemos y aprendamos de las imágenes que
recibimos cada noche en nuestros sueños.
Señales en los sueños
· Sentirse
o verse en un vehículo de algún tipo o cerca de él: por ejemplo, un
automóvil, una embarcación, un avión. Asimismo, cualquier experiencia
onírica que incluya un vehículo, como un vuelo espacial o una aventura
en un barco.
· Reconocer
un cambio en su ambiente diario, como el que su casa se convierta en
un castillo, un palacio o una cabaña de troncos. Asimismo, cualquier
cambio en la ubicación, la construcción o el color de los edificios cercanos.
· Tener sensaciones o experiencias como somnolencia, parálisis, descargas de energía o sonidos anormales.
· Reconocer
cualquier suceso, situación o capacidad fuera de lo normal, como poder
volar, flotar o desplazarse en una forma no convencional.
· Sentir que cae o se hunde. También subir y bajar escaleras o en un ascensor.
· Tener experiencias donde usted y su yo extracorporal están juntos.
· Estar en un ambiente que cambia con rapidez (las cosas aparecen o desaparecen de un momento a otro).
· Encontrarse en un ambiente que puede manipular o controlar con facilidad. Explorar un ambiente nuevo, por ejemplo, un desierto, un bosque o un paisaje con nieve.
· Reconocer un problema o conflicto: por ejemplo, conducir un automóvil hacia abajo por una montaña y los frenos no funcionan.
· Reconocer
un puente, un túnel o una abertura de algún tipo. En sus sueños, está
abertura le permite superar un obstáculo o una barrera, por ejemplo, un
muro o un río.
· Que
un ser que parezca actuar como guía le enseñe o lo conduzca de algún
modo. A menudo este compañero está junto a usted, pero permanece fuera
de su vista.
· Reunirse con grupos pequeños de personas en un ambiente de salón de clase o de sala de conferencias.
· Encontrar muchos niveles o pisos: aparcamientos, edificios, barcos, etc.
· Leer un libro o un programa de ordenador que contenga información singular o avanzada.
El
siguiente es un ejemplo de una conversión de un sueño consciente que
experimentó uno de los estudiantes que asisten a mis talleres. Ocurrió
al día siguiente de un taller de seis horas.
Estaba
en la cama pensando si comenzaría mi jornada ya o me quedaría a
relajarme un poco más. Transcurrió muy poco tiempo antes de que me
quedara dormido. Me encontré soñando que estaba en un salón de clase
sentado en el pupitre. Había otros estudiantes. Una maestra caminaba por
la parte frontal del salón. Era rubia y parecía muy agradable. Estuve
muy poco tiempo allí, después me encontré en la casa de mis padres. En
este punto, el sueño se hizo lúcido.
Estaba
acostado en el sofá del salón de mis padres pensando en las
experiencias extracorporales y me propuse tener una. Al principio, sentí
un hormigueo y después un poco de movimiento. Me dejé llevar por la
situación. De repente, percibí que la mitad superior de mi cuerpo estaba
sentada, lejos de la parte que todavía estaba acostada. De la cintura
para abajo, todavía estaba dentro de mi cuerpo. Pedí ayuda para
completar la experiencia; a continuación, el resto de mí salió de mi
cuerpo y se quedó en el suelo. Me sentía muy pesado y no podía
levantarme. Todo a mi alrededor parecía nublado y borroso. Recordé lo
que Bill dijo en la clase y pedí que retornara toda mi energía. Tan
pronto lo hice, me sentí ligero y pude levantarme y moverme. Sentí mucha
emoción. Recuerdo que dije: «¡Lo conseguí! ¡No puedo creerlo! ¡Esto es
grandioso!». Quería contárselo a alguien que me entendiera. Mi hermano
estaba en la habitación, recostado en el otro sofá. Me dirigí a la
habitación de mis padres para contarle a mi mamá lo que había hecho y vi
a mi papá caminando hacia fuera de su habitación. Pareció verme, pero
no dijo nada. Entré y me detuve junto a la cama de mi madre. Quería
contarle, pero todavía estaba dormida. Pensaba despertarla, cuando
alguien apareció junto a ella en la cama y me dijo que no la despertara.
Estuve de acuerdo. Cuando abrí los ojos, estaba de vuelta en mi cuerpo
y el reloj marcaba las 9 y 20.
AFIRMACIONES
Durante
los últimos veinte años las afirmaciones han demostrado sobradamente
su eficacia. En la actualidad, son parte fundamental de los cursos de
superación personal que se dan en todo el mundo. Una afirmación es
esencialmente una declaración intensa y positiva acerca de uno mismo,
planteada en tiempo presente. La raíz de la palabra afirmar significa
«dar firmeza»; es un método para solidificar un pensamiento o una idea
en nosotros. Las afirmaciones siempre deben formarse como una
declaración positiva; por ejemplo, «soy una persona positiva», «merezco
amor» o «mejoro a cada minuto, todos los días», estas son afirmaciones
de uso común.
En
cada momento de nuestras vidas, fluyen sin cesar pensamientos por
nuestras mentes. Los pensamientos influyen en forma continua sobre
nuestra realidad física y no física. Nuestro estado de consciencia
intelectual, emocional y físico es el resultado directo de nuestros
pensamientos.
Las
afirmaciones nos permiten concentrar nuestros pensamientos y
contrarrestar algunas de las ideas negativas que hemos aceptado. Nos
permiten sustituir los pensamientos negativos o restrictivos por ideas
frescas y nuevas. Es un poderoso método con el que nos programamos para
el cambio positivo y para el éxito personal.
Las
afirmaciones pueden repetirse en silencio, en voz alta o por escrito;
incluso pueden expresarse como una canción o una rima. Generalmente, en
la exploración extracorporal se repiten en silencio, tratando de
darles más énfasis en el momento en que el sueño está a punto de
vencemos. El propósito es que, mientras se queda dormido, se concentre
totalmente en su deseo de lograr una experiencia extracorporal
inmediata.
Para
lograr la máxima eficacia, cuando utilice afirmaciones durante una
técnica extracorporal, es importante que haga cuatro cosas. Primero, que
aumente cada vez más la intensidad emocional e intelectual de sus
afirmaciones mientras se queda dormido. Segundo, que repita
continuamente las afirmaciones hasta que lo venza el sueño, y haga que
sus pensamientos finales antes de dormirse se concentren en sus
afirmaciones extracorporales. Tercero, considere las afirmaciones como
firmes compromisos personales que espera experimentar, ¡en ese momento! Y
cuarto, dispóngase a recibir los resultados inmediatos de sus
afirmaciones.
La cantidad y la variedad de las posibles afirmaciones es infinita; a continuación doy algunos ejemplos.
· ¡Estoy fuera de mi cuerpo!
· Experimento conscientemente un viaje extracorporal.
· Disfruto la consciencia extracorporal.
· Permanezco consciente mientras mi cuerpo se duerme.
· Conservo la consciencia mientras el sueño entra en mi cuerpo.
· Me separo conscientemente de mi cuerpo físico después que se duerme.
· Mientras mi cuerpo se queda dormido, soy completamente consciente de mi
experiencia extracorporal.
· En este momento paso por una experiencia extracorporal.
· Ahora me separo de mi cuerpo.
Las afirmaciones pueden usarse para:
· Confirmar su claridad de percepción cuando está fuera de su cuerpo. La técnica de claridad
es básicamente una afirmación intensa para mejorar la percepción.
· Declarar su intención inmediata de experimentar un viaje extracorporal.
· Reducir el temor y aumentar el control.
· Mejorar el proceso de conversión de un sueño y el recordar.
· Mejorar y reforzar cualquier otra técnica extracorporal.
· Controlar los pensamientos, antes y durante una experiencia extracorporal.
· Ayudar a eliminar las creencias y los conceptos negativos o limitativos en relación
con la exploración extracorporal.
· Volver a programar su subconsciente para el éxito.
· Ayudarle a ampliar su concepto del yo más allá del cuerpo físico.
· Mejorar su capacidad para alejarse de su cuerpo físico durante los segundos iniciales de la
separación: «me desplazo a otra habitación» o «floto y me alejo».
Visualización con afirmaciones
Las afirmaciones pueden combinarse con otras técnicas. Este es un ejemplo.
Acuéstese
y póngase lo más cómodo posible. Cierre los ojos, relájese
completamente y respire en forma profunda, lenta y natural. Mientras se
relaja, repita una afirmación: «estoy fuera del cuerpo» o «ahora me
separo de mi cuerpo con toda mi consciencia». Repita esta afirmación
hasta que comience a adormecerse.
Mientras
repite mentalmente esta afirmación, comience a visualizar un lugar
conocido: una habitación de su casa u otro lugar que conozca bien y que
pueda imaginar con absoluta claridad. Comience a dibujar la habitación
en su mente. Observe sus detalles con la mayor viveza posible: sienta
la alfombra bajo sus pies, la tela de las cortinas y los muebles. Mire
los diseños del papel tapiz y perciba la textura del mobiliario.
Observe y explore las pinturas, los libros, todos los
pequeños detalles. Concéntrese en lo más mínimo. Sienta cómo camina por
la habitación. Capte la sensación, lo cómodo que es. Use todos sus
sentidos, lo más que pueda.
Seleccione
un objeto de la habitación. Tómelo y sienta su textura, su peso. Véalo
y siéntalo con la mayor claridad posible. Vierta toda su concentración
en él. Prosiga con sus observaciones mientras se queda dormido.
La clave de este ejercicio es mantener su interés fuera de su cuerpo hasta que se quede dormido. La combinación de afirmaciones con esta visualización es muy eficaz.
Técnica para la mañana temprano
Uno
de los mejores momentos para inducir una experiencia extracorporal es
por la mañana temprano, después que hayan pasado dos o tres periodos
REM (de tres a cinco horas).
Durante el sueño, cada noventa o cien minutos comenzamos un periodo llamado sueño con movimientos rápidos del ojo (en inglés, rapid eye movement, REM). El movimiento de los ojos mientras
dormimos es una evidencia física de que se comienza a soñar o, en
algunos casos, de que se pasa a un estado alterado de consciencia.
Todavía no se ha determinado la correlación científica entre los periodos REM y las experiencias extracorporales; sin embargo, son frecuentes los informes que los relacionan.
La
siguiente técnica es muy eficaz, pero requiere cierto grado de
disciplina. Muchas personas consideran que vale la pena este esfuerzo
adicional.
Prepare
su despertador para unas tres o cuatro horas de sueño. Cuando
despierte, vaya a otra zona de su casa: una mecedora o un sofá, por
ejemplo.
Mientras
se pone cómodo en su nueva posición, seleccione su técnica
extracorporal favorita. Relájese por completo y comience a expresar sus
afirmaciones, solas o junto con su técnica de visualización. Repita las
afirmaciones, primero en forma oral y después para sí mismo.
Concentre toda su atención
en las afirmaciones y lejos de su cuerpo físico. Mientras se queda
dormido, intente reforzar lo más posible el impacto emocional e
intelectual de sus afirmaciones. Cada vez con mayor intensidad,
convierta sus últimas afirmaciones antes de dormirse en un firme
compromiso personal para lograr una experiencia extracorporal inmediata.
Es importante que sus últimos pensamientos antes que lo venza el sueño
sean sus afirmaciones extracorporales. Mientras hace esto, dispóngase a
recibir lo que pide.
No
olvide concentrar todos sus pensamientos y sus emociones en las
afirmaciones. Su intensidad y su compromiso personal son de la mayor
importancia.
Con esta técnica, muchas personas logran salirse de su cuerpo inmediatamente después que éste se queda
dormido. Si tiene tiempo, puede repetir esta técnica varias veces
antes de que amanezca. Durante los primeros intentos, es posible que se
quede dormido; sin embargo, con la práctica, la técnica produce
resultados notables.
Si
se le dificulta desarrollar su capacidad de visualización, le
recomiendo esta técnica como su mejor alternativa. Es uno de los métodos más poderosos que existen y no requiere visualización.
Me
parece que la eficacia de esta técnica no se relaciona con el momento
del día. Lo más importante es su estado mental: después de tres o
cuatro horas de sueño su cuerpo y su mente están parcialmente frescos y
muy relajados. Este estado de consciencia con la mente despierta y el
cuerpo relajado es el punto inicial ideal para cualquier técnica que se
use en la exploración extracorporal.
Descubrí
esta técnica por accidente hace varios años. Una noche, después de
dormir unas cuatro horas, desperté de súbito y decidí levantarme y leer.
Por impulso, comencé a escribir algunas afirmaciones extracorporales.
Después de escribir quince minutos, comencé a sentirme muy cansado.
Elegí dos afirmaciones, seguí repitiéndolas en silencio mientras me
relajaba en el sofá. Repetí las afirmaciones hasta que me venció el
sueño: «Me salgo de mi cuerpo conscientemente. Ahora estoy fuera de mi
cuerpo». Concentré toda mi energía en cada afirmación, esforzándome
porque fueran mis últimos pensamientos conscientes mientras me quedaba
dormido. La experiencia siguiente ocurrió a las 3:15 de la mañana,
inmediatamente después que se adormeció mi cuerpo físico.
Anotación en mi diario del día 7 de marzo de 1984
Sentí
que me recorrían intensas ondas de energía. Luego comenzó una
sensación de movimiento: un desplazamiento extremo y reconfortante. Al
instante, me encontré en una casa frente al mar. Alcanzaba a escuchar
cómo rompían las olas. Todo lo que había en la enorme casa parecía
blancuzco y borroso, por lo que dije en voz alta: «¡Claridad!» Al mirar
alrededor, pude enfocar las formas. Estaba de pie frente a una mesa
grande y alargada, que medía unos seis metros. La habitación estaba
llena de personas que brillaban. Parecían irradiar luz desde todos los
poros de sus cuerpos.
Siete
hombres y una mujer se dirigieron a saludarme. Al acercarse la mujer
pude ver su sonrisa. Cuando me miraba, comenzaban a aparecer en mi mente
vívidas imágenes. El significado de cada imagen se comprendía al
instante. «Me alegra verte de nuevo. Has estado ocupado». Sentía
claramente la cordialidad de sus pensamientos.
El grupo rodeó la mesa y supe
que era el momento de sentarse. Al mirar la habitación, parecía
ampliarse con mi visión. Todavía escuchaba como rompían las olas y me
dieron ganas de ver el mar. Apareció una imagen clara en mi mente, «muy
pronto experimentarás el mar. Ahora comencemos».
Respondí
sin pensar, «el mar suena hermoso hoy». Pronto apareció otro
pensamiento en mi mente, «sí, el mar es maravilloso. Normalmente
nuestros visitantes no tienen consciencia de ello». Hubo una breve pausa
y después continuaron los pensamientos-energía desde el otro extremo
de la habitación: «una gran cantidad de energía se dirige a las
regiones densas. Quienes viven en los cuerpos sólidos comienzan a
responder. Falta mucho por hacer. Quienes despiertan de sus sueños
buscan respuestas, buscan en el exterior. Por eso hay tanta confusión.
Sabemos que los cuerpos sólidos son tenaces; ya hemos pasado por eso.
La última prueba es reconocer la verdad mientras te rodean ilusiones
sólidas». Respondí en forma espontánea con un pensamiento, «Se espera
mucho de ellos y se les da poca guía. ¿Por qué debe ser tan difícil?»
Apareció
otra imagen en mi mente. De algún modo, supe que era una mujer. «La
escuela es firme, pero justa. Cada uno crea las lecciones que necesita».
La miré y mis pensamientos parecieron fluir. «Pero, ¿por qué tanta
ignorancia y tanto dolor?»
Otra
voz entró en mi mente, «la escuela es dolorosa para algunos,
esclarecedora para otros. Sólo la experiencia crea sabiduría. El
resultado final siempre es eficaz». Yo respondí, «aún así, la guía es
insuficiente. Cinco mil millones de personas y todas esperando y orando
para que lo que creen sea cierto. No me parece una escuela eficaz:
todas esas personas viven en la oscuridad». Apareció otra voz, «amigo,
no ves la imagen total. El tiempo es una ilusión. No hay prisa. Todos
sois inmortales. El simple hecho de ser es experiencia, y la experiencia
crea sabiduría. El tiempo no es el problema» Mientras miraba la
habitación, me abrumó la realidad de la experiencia. Sentía la mesa y
veía la habitación con absoluta claridad. Al distraerme con el sonido de
las olas, percibí un fuerte tirón. Comencé a regresar. En segundos
estaba dentro de mi cuerpo físico. Cuando abrí los ojos, la sensación de
adormecimiento, hormigueo y desorientación se desvaneció con rapidez.
LA HIPNOSIS
La
hipnosis es un recurso cada vez más popular. Se utiliza regularmente
en las terapias de modificación de conducta para cosas como el control
de peso, el mejoramiento en los deportes, el alivio de la tensión, la
optimización de la memoria y el tratamiento de temores y fobias. Hace
poco surgieron nuevos usos para la hipnosis. Uno de los más celebrados y
populares es la regresión a vidas anteriores. Cuando un paciente
regresa a una vida física anterior, puede descubrir, experimentar y
resolver un problema, un temor o una fobia actual, yendo al origen del
dilema. Se han publicado muchos informes sobre regresiones hipnóticas
que contienen información comprobable de los siglos pasados, incluyendo nombres, fechas, lugares y sucesos.
Durante
varias de las regresiones a vidas anteriores que he conducido, he
observado una tendencia en algunos de mis clientes a experimentar un
breve estado de consciencia extracorporal, por lo general durante la
transición entre las vidas físicas. Una investigación adicional aclaró
que la hipnosis podría usarse para inducir una aventura extracorporal
controlada. Con algunas modificaciones mínimas, la técnica de inducción
que se emplea normalmente en la regresión hacia vidas pasadas, en
general es eficaz en la exploración extracorporal. La inducción
hipnótica básica no cambia, sólo se modifican las instrucciones después
de la inducción.
La
hipnosis ha aportado notables beneficios a millones de personas en la
década pasada. Ahora puede usarse para iniciar una experiencia
extracorporal controlada por uno mismo. Sus beneficios son muy evidentes
en cuatro áreas principales. Primero, la hipnosis induce con
eficacia el estado mental ideal para la exploración extracorporal (mente
alerta y cuerpo relajado). Segundo, ayuda a controlar, reducir y
eliminar los bloqueos, los temores y los límites
conscientes y subconscientes. Tercero, puede usarse con el fin de
mejorar la capacidad para visualizar, concentrarse y meditar. Y, por
último, las sugestiones hipnóticas son eficaces para activar una
experiencia extracorporal completamente consciente. Por ejemplo, las
sugestiones hipnóticas «soy completamente consciente durante mis sueños»
y «mis sueños me permiten salir conscientemente del cuerpo» son de
gran ayuda en el proceso de conversión de un sueño. Las sugestiones
como «después que me vence el sueño, reconozco y experimento una
aventura extracorporal completamente consciente» y «el sueño activa mis
experiencias extracorporales» se usan para reforzar y mejorar la
capacidad de una persona con el fin de que responda en forma positiva a
sus técnicas extracorporales.
Al
seleccionar un hipnoterapeuta es bueno comprobar su historial. En
muchos lugares, se requiere un certificado o una licencia. Después,
investigue las áreas que conoce. (Muchos hipnoterapeutas se especializan
en áreas como el control del peso y los desórdenes
alimenticios.) Lo ideal es encontrar a alguien con amplios antecedentes
en regresión y cierto conocimiento de metafísica y exploración
extracorporal. Tales personas por lo general están más familiarizadas
con los ambientes no físicos (que responden a los pensamientos)
que se encuentran fuera del cuerpo. También tienen mejor disposición
para analizar las singulares percepciones y experiencias de la
exploración extracorporal. A menudo, sus nociones sobre metafísica les
permiten comprender mejor las motivaciones y los propósitos de las
personas que persiguen aventuras extracorporales.
La autohipnosis
La
autohipnosis es otro recurso nuevo y poderoso. A menudo, nuestros
límites y temores se programan de manera subconsciente dentro de
nosotros. En nuestro interior, aceptamos un concepto rígido de nosotros
mismos y ponemos límites a nuestra capacidad. Estos límites
subconscientes son muros que nos alejan de nuestro ilimitado potencial.
En cierto sentido, nosotros mismos nos encerramos.
Uno de los medios más eficaces para eliminar los límites y los
temores impuestos por nosotros mismos es afrontarlos directamente. La
hipnosis nos proporciona la capacidad de entrar a nuestra mente
subconsciente y resolver nuestros límites y temores. Además, podemos
volver a programar la mente subconsciente para que triunfe en cualquier
tarea, incluyendo la exploración no física.
A
continuación doy un guión de autohipnosis que usted puede grabar y
usar en su casa. Al grabar este guión, hágalo con calma y hable en un
tono relajado. En cada pausa entre frases, deténgase unos dos segundos.
Trate de mantener el ritmo durante toda la grabación. Muchas personas
tienden a acelerarse a medida que graban, así que evite ese error. Se
señalan las pausas que duran más de dos segundos.
Para
lograr mejores resultados, use una grabadora autoreversible y una
cinta de alta calidad y larga duración (noventa minutos o más).
Al
utilizar esta técnica de autohipnosis, colóquese lo más cómodo posible
en el lugar que haya elegido para realizar la exploración
extracorporal. Si es posible, use una mecedora o un sofá cómodo. Elija
una hora y un lugar que le permitan noventa minutos de soledad. Si es
necesario, desconecte el teléfono. ¡Nunca escuche cintas de hipnosis
mientras conduce!
Guión de autohipnosis extracorporal
Respire
profundamente varias veces, cierre los ojos y relájese totalmente.
Deje que su cuerpo y su mente se tranquilicen... Mientras siente cómo
se acomoda y se sosiega... ábrase a un tipo especial de experiencia...
Abandónese y relájese... Respire profundamente... y relájese por
completo, por completo... Ahora, relájese todavía más... Respire
profundamente otra vez, con lentitud... dejando salir toda la tensión...
toda opresión... Con cada respiración sienta que lo abandona la
tensión... Simplemente relájese... completamente...
Visualice,
imagine o sienta su cabeza sumergida en una suave luz que le devuelve
el bienestar... una luz que tranquiliza todos sus pensamientos... una
luz que calma todas las preocupaciones... Su mente está en paz... Esta
suave luz libera del trabajo a sus sentidos físicos... Simplemente
sienta su cabeza y sus sentidos envueltos por esa luz... Ahora, deje que
la luz crezca ligeramente... sienta cómo baja por su cuello y sus
hombros... Cada músculo y cada célula que toca se relajan... cada vez
más... con más armonía... Ningún otro sonido lo perturbará... Sólo harán
que usted profundice más... y más... Siente más paz y tranquilidad...
Mientras esta suave, tranquila y benéfica luz envuelve su cuello y sus
hombros... cada célula nerviosa... cada músculo se relaja
totalmente... Cada célula y cada tejido de su cuerpo se relaja...
Ahora, permita que esta luz fluya todavía más... Sienta cómo baja por
los brazos... las manos... los dedos... y lo relaja todavía más...
Sienta que la luz envuelve su pecho y la parte superior de su
espalda... sus costillas... sus órganos internos... sus pulmones... su
corazón... Cualquier tensión... cualquier esfuerzo que sea parte de su
cuerpo se libera conforme lo inunda esta suave luz benéfica... Ahora
deje que la luz se expanda todavía más, hasta que llene su estómago y
la parte inferior de su espalda... Sienta cómo se relaja y se libera
cada músculo y cada célula... La cálida y tranquilizante luz rodea y
envuelve sus caderas... sus piernas... Mientras usted se relaja por
completo, no lo perturban los sonidos... Cualquier sonido hará que
usted profundice más... cada vez más profundo... baje... baje... hacia
un estado del ser más tranquilo y relajado... Está completamente
relajado... completamente en paz... Se siente completamente seguro...
completamente protegido... Puede sentir que la fuerza de la relajación
fluye por sus pies... Ahora todos los músculos de su cuerpo están
completamente relajados... Están tan relajados, que no puede
moverlos... Todos están tan absolutamente relajados... usted se
hunde... en lo profundo... cada vez más... baje... profundamente
relajado...
Ahora
puede sentir la suave fuerza tranquilizante de la luz brillando sobre
usted... La cálida sensación de la luz irradiando por todo su cuerpo...
Puede sentir su calor... sentir su protección... Lo rodea la cálida y
tranquilizante energía de la luz... Mientras todo su cuerpo se relaja y
se regocija... puede ralentizarse un poco más... Permítase
ralentizarse un poco más, y luego otro poco más... Voy a contar hacia
atrás del diez al uno; con cada número descendente relájese... y cuando
llegue a número uno, usted entrará a su propio nivel de relajación
profunda, intensa... Diez... baje, baje, nueve... más profundo, más
profundo, baje, ocho... baje, baje, más profundo, más profundo,
siete... baje, seis... baje, cinco... más profundo, cuatro... más
profundo, tres... más profundo, baje, dos... más profundo, baje, y...
uno. Ahora está en un nivel muy profundo de relajación natural...
Recuerde... tiene el control absoluto y es completamente consciente de
todos los niveles de su mente. Este viaje es algo que usted quiere,
porque está ansioso por explorar, ansioso por aprender... En un momento
comenzaremos una serie de ejercicios sobre su percepción, su capacidad
para ver, sentir y estar completamente libre de su cuerpo físico... de
su vehículo físico temporal.
Ahora,
sienta la parte de usted que anhela algo más... Hay una parte de usted
que quiere ver más... que espera movimiento. A medida que crece este
anhelo dentro de usted... sienta cómo se convierte en un deseo... en una
pasión por conocer su verdadero yo... por conocerse y experimentarse a
sí mismo completamente, independiente de su cuerpo físico... por
conocer y experimentar su yo espiritual... Sienta este deseo... Quiero
que mire al horizonte e imagine una luz suave... una puerta de luz...
Usted siente y sabe que esa luz es buena... Esa luz está llena de amor y
protección... Ahora comience a avanzar hacia esa puerta de luz...
Siéntase a sí mismo avanzar hacia la puerta de luz... Mientras ve que
esa puerta se acerca cada vez más... se siente a sí mismo completamente
envuelto por la luz... completamente envuelto y protegido por la luz...
siente el calor y la protección de la luz... La luz lo rodea y fluye
por su cuerpo... por todo su ser...
Ahora
visualícese, imagínese o siéntase avanzando por la puerta... Y
mientras pasa por la puerta de luz, quiero que sepa que se aleja de su
envoltura física... Mientras camina por esa puerta de luz... observará
su cuerpo objetivamente... sabiendo en todo momento que siempre está
rodeado por la blanca luz protectora...; Como alma, usted elige
traspasar los límites de la materia... Por ello quiero que observe
todos los detalles... Ahora sienta cómo se vuelve más ligero... Es tan
ligero como una pluma... tan ligero como un globo que se eleva y flota
hacia arriba, suba, suba... Ahora puede sentirse flotando en
libertad...
Mientras
asciende, disfrute la cálida sensación de flotar libremente... flotar
completamente libre de su cuerpo físico... flotar por encima de su
cuerpo... Mientras disfruta la sensación de flotar, puede sentir que
aumenta su consciencia... Es más consciente... más consciente de su
nuevo cuerpo-energía más ligero... más consciente de su yo-energía más
ligero... de su yo-energía flotante... Toda su consciencia está en su
yo-energía ligero... Con alegría, puede sentirse a sí mismo flotando
libre, flotando completamente libre de todos los límites... de todos los
límites densos... Ahora es completamente consciente en su yo ligero...
Puede ver y sentir con toda su consciencia... toda su consciencia está
en su yo-energía ligero... Puede sentir la alegría de estar libre de
su cuerpo físico, completamente libre de todos los límites...
Ahora, ¿qué ve?... ¿qué observa?... [pausa de quince segundos.]
Puede
sentir y ver un aumento de su nueva percepción... Su visión mejora por
momentos... es cada vez más clara... Su visión es cada vez más aguda,
más clara de lo que nunca antes fue... Su yo tiene ahora una visión
perfecta... su yo sutil posee una visión nítida... percepciones
perfectas... Puede sentir toda su consciencia... Toda su consciencia está en su yo-energía sutil... Usted concentra toda su energía en su yo-energía sutil... ¿qué ve?... ¿cómo se siente?...
¿puede ver su cuerpo?... Describa en detalle todo lo que ve...
Disfrute todas las sensaciones... Tómese todo el tiempo que necesite...
[pausa de tres minutos.]
Ahora,
vuelva lentamente a su cuerpo físico... Tómese el tiempo necesario y
vuelva lentamente... Mientras regresa, sabe con certeza que puede
separarse de su cuerpo físico con facilidad... Con absoluta confianza,
puede salirse de su cuerpo físico cuando lo desee... Ahora sabe que su
cuerpo físico es sólo un vehículo para su consciencia... sólo un
vehículo de los muchos que posee... Es agradable poder ir más allá de su
cuerpo y ver y saber por sí mismo... De ahora en adelante, puede y
debe dejar su cuerpo físico con toda facilidad... con toda seguridad, cuando lo desee.
Ahora,
respire profundamente, relájese y tranquilícese... En unos momentos,
voy a contar del uno al tres, de modo que cuando diga tres, usted pueda
abrir los ojos y sentirse completamente despierto... Recordará todo lo
que ha experimentado... Llegará a explicaciones más profundas... Se
sentirá vigorizado y revitalizado... Rejuvenecido y descansado... como
si hubiera disfrutado de una tranquila siesta... Se sentirá en completa
armonía... Se sentirá más dispuesto... mejor... y mantendrá una
conexión consciente con su yo interior... Debido a que se ha relajado
de manera tan profunda y firme, su mente estará perspicaz y alerta... Podrá pensar con mayor claridad y creatividad... Comencemos... Uno... Ahora
se siente muy descansado... Todo su cuerpo está en paz... Se ha
relajado de manera profunda y firme y ello le ha permitido trascender su
cuerpo físico... En el futuro verá que cada sesión será todavía más
relajante y reconfortante... Dos... Ahora comienza a sentir que la
energía y la vida fluyen por todas y cada una de las partes de su
cuerpo... Se siente lleno de energía y de vigor... Recuerda todo lo que
ha experimentado... y todo se explicará todavía más en los días
siguientes... Se siente alerta y despierto... Tiene una profunda
sensación de bienestar y conocimiento... Se siente bien... más
saludable... listo para afrontar lo que aparezca en su camino... Se
siente fresco y descansado, como si despertara de una larga siesta...
Tres... Todo su cuerpo, su mente y su alma están revitalizados... Ahora
abra los ojos sintiéndose completamente fresco y lleno de energía y de
alegría.
EL SONIDO
El
uso del sonido para inducir experiencias extracorporales data de miles
de años atrás. Los monjes tibetanos son famosos por el uso de
cánticos, carillones y campanas a fin de mejorar sus estados
meditativos. En las dos últimas décadas, los cánticos y los mantras se
han convertido en algo usual en occidente. La repetición de ciertos
sonidos es una práctica antigua conocida y aceptada en la actualidad
como un método eficaz para mejorar la concentración.
Técnicas con frecuencias
Los
científicos no han estudiado a fondo el uso de las frecuencias sonoras
para inducir las experiencias extracorporales. En la actualidad, el
Monroe Institute of Applied Sciences, ubicado en Nelson County,
Virginia, conduce la investigación más extensa. Durante más de veinte
años, el fundador y director ejecutivo del instituto, Robert Monroe, ha
experimentado con estados alterados de consciencia inducidos mediante
sonidos. En años recientes, el instituto ha desarrollado algunos métodos
prácticos para acelerar el aprendizaje mediante estados de consciencia
alterados. Estos métodos incorporan un sistema de pulsos de audio que
crean una respuesta determinada en el cerebro humano. El resultado es
una sincronización de los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro.
Una de las metas
del instituto es ofrecer ayuda práctica a las personas interesadas en
explorar las dimensiones no físicas del universo. Con este fin, ha
creado cassettes llamados Hemi-sync. Estos cassettes están
diseñados para producir una señal con una frecuencia de 100 hertzios en
un oído y con una frecuencia de 104 hertzios en el otro; la diferencia
de 4 hertzios es la frecuencia cerebral predominante en el momento de
una experiencia extracorporal.
Aunque
las técnicas con frecuencias sonoras son todavía relativamente nuevas,
estoy seguro de que esta forma revolucionaria de inducción
extracorporal se divulgará mucho en un futuro cercano. Como
introducción para las técnicas con frecuencias sonoras, he incluido un
antiguo método utilizado por los monjes tibetanos. Esta es una de las
técnicas extracorporales más antiguas, que data de miles de años antes
del nacimiento de Cristo.
Técnica del sonido
Respire
profundamente varias veces y relájese totalmente. Póngase cómodo en el
lugar que haya elegido para sus experiencias extracorporales. Cierre
los ojos y concentre su atención en la coronilla de su cabeza.
Concentre toda su consciencia en su cabeza hasta que comiencen a desaparecer las sensaciones corporales.
A
medida que se desvanezcan sus sensaciones físicas, entone suavemente
el sonido OM siete veces. Deje que el sonido resuene por la parte de
arriba de su cabeza.
Repita
en su mente siete veces el sonido OM. Perciba con toda su consciencia
el sonido que resuena en su mente. Deje que el sonido se eleve por la
parte superior de su cabeza.
Concentre
toda su atención en el núcleo de la resonancia, permita que el sonido
ascienda lentamente hacia el techo. Sienta cómo su consciencia se
integra con el sonido. En lo posible, vuélvase uno con el sonido que se
eleva, al mismo tiempo que su cuerpo se relaja.
Sienta
cómo aumenta su consciencia con el sonido. Vuélvase uno con la
resonancia del OM. Disfrute el sonido y fluya con él. Sienta cómo se
vuelve cada vez más ligero mientras flota con el sonido. Deje que su
cuerpo físico descanse y duerma mientras concentra toda su atención en
el sonido que asciende.
Esta
técnica se usa en forma eficaz con una cinta grabada para inducción
extracorporal. Cuando use un sistema de sonido externo, recuerde
concentrarse en sus sonidos internos. El único propósito del sonido
externo es reforzar y mejorar su propia voz.
LA REPETICIÓN TÉCNICA DEL RITUAL
En ocasiones algunas personas me cuentan que han creado un sistema o ritual
repetitivo para su preparación extracorporal. En esencia, desarrollan
una serie personal de sucesos repetitivos que los conducen a sus
experiencias extracorporales. Por ejemplo, toman un baño de
inmersión prolongado, se ponen una bata blanca especial y colocan velas
encendidas alrededor de una mesa o un sofá mientras se preparan para
relajarse y comenzar su técnica extracorporal. Durante todo este
proceso, se concentran en su deseo de lograr una experiencia
extracorporal inmediata. Algunas personas obtienen resultados
impresionantes con este tipo de técnica.
Me
parece que el éxito de la técnica del ritual se debe al especial
énfasis que se da a la meta durante todo el proceso de preparación. La
mente registra el proceso repetitivo y extenso como algo especial y
aporta una atención subconsciente adicional. Además, el acto mismo de
repetir el mismo procedimiento durante semanas afecta a la mente
subconsciente. Dice un viejo proverbio que cualquier acto o pensamiento
repetido a diario durante veintiún días se convierte en un hábito. Esta
idea se basa en la premisa de que nuestra mente subconsciente toma
nota de la repetición diaria y la acepta como una nueva norma de
conducta. Ese mismo principio explica por qué son tan eficaces la
repetición diaria y la técnica del ritual.
Mirando
hacia atrás, me doy cuenta de que he creado mi propio procedimiento o
ritual. A principios de los años setenta, durante un periodo de dos
años, me despertaba a las 7 de la mañana, acudía a una clase a las 8:30,
volvía a las 11:30 y me relajaba. Todos los días al mediodía me
acostaba y aplicaba una técnica extracorporal. Este procedimiento era
muy eficaz. Después de varias semanas de repetición diaria, me había
programado para tener experiencias extracorporales. Tras varios meses,
no necesitaba técnica alguna; sólo tomaba una siesta al mediodía y
automáticamente me elevaba y me separaba de mi cuerpo físico. Ahora que
lo pienso, me parece que era una forma de condicionamiento. El éxito se
basa en el éxito, y una vez que mi mente consciente y subconsciente
aceptó el proceso de las experiencias extracorporales, se convirtieron
en un estado muy natural de mi ser. Después de haber tenido varias
experiencias agradables, mi mente subconsciente comenzó a cooperar
totalmente con mis deseos.
Esto
es importante porque señala el camino hacia una comprensión más
profunda de todo el proceso de la exploración extracorporal. Para
obtener el conocimiento y la sabiduría con que contamos en las
dimensiones no físicas del universo, debemos ir más allá de nuestros
deseos superficiales. Si queremos ser eficientes en la exploración no
física, debemos programarnos para el éxito. Los intentos mediocres
producirán sólo resultados mediocres. Para lograr el éxito y el control
verdaderos, debemos estar dispuestos a hacer un compromiso emocional e
intelectual total. El modo más fácil es crear una repetición diaria o
un ritual. La clave es hacerlo a diario y, si es posible, a la misma
hora y en el mismo lugar. La combinación de la repetición y la
determinación crean un poderoso sistema que lleva al éxito, sistema que
puede usarse para cualquier cosa que quiera lograr de la vida.
RESULTADOS FRECUENTEMENTE COMENTADOS
Los
resultados iniciales que se mencionan durante las experiencias
extracorporales varían de una persona a otra. Sin embargo, durante los
últimos veinte años he observado similitudes notables. El modo en que
reaccionamos a los cambios iniciales que experimentemos será lo que en
muchas ocasiones decida nuestro éxito.
Si
no está preparado, la transferencia rápida de su consciencia desde el
cuerpo físico a su yo no físico puede ser un salto impresionante. Tener
una idea de lo que debe esperar le será de gran ayuda en sus
exploraciones iniciales. Cuanta más preparación tenga para la
experiencia, mayor control podrá ejercer sobre ella. Para tener éxito en
una experiencia controlada, es absolutamente esencial responder
positivamente a cualquier cambio repentino en su ubicación, su
percepción y su punto de vista.
A
medida que concentre toda su atención en la técnica que haya elegido,
su cuerpo físico se relajará cada vez más. En algún momento, su cuerpo
comenzará la transición al sueño. Mientras ocurre esta transición, es
posible que experimente un cambio notable en su ciclo normal de sueño.
Este cambio puede ocurrir inmediatamente después de que se duerma su
cuerpo o durante un periodo REM. Durante esta transición es cuando
aparecen las señales internas, por lo que debe poner atención a las
sensaciones o los sonidos internos extraños que pueda experimentar.
Los siguientes son los resultados mencionados más a menudo.
1. Flotar, estar de pie o acostado fuera de su cuerpo físico.
2.
Experimentar su yo-energía acostado o sentado dentro de su cuerpo
físico. Esto puede ocurrir al mismo tiempo que una vibración intensa
circula por todo su cuerpo-energía. Puede sentirse desincronizado con su
cuerpo físico y preparado para simplemente «levantarse» del cuerpo
físico. Esto es muy natural; concentre su atención en su nueva
frecuencia vibratoria e instrúyase para alejarse de su vehículo físico.
3.
Hallarse de pie o sentado en uno de sus lugares objetivo, observando
su nuevo entorno. Este cambio de consciencia es rápido, por lo que debe
permanecer tranquilo y disfrutar su nueva frecuencia vibratoria.
4.
Experimentar un sueño lúcido (un sueño donde se vuelve consciente de
su ambiente). Durante este sueño, puede experimentar una o más señales
internas. Concentre su atención en la vibración o el sonido y
dispóngase a alejarse de su cuerpo.
5. Experimentar un ambiente no físico diferente del cotidiano. Mantenga la calma y disfrute su nuevo entorno.
UN PANORAMA DEL ESTADO MENTAL IDEAL
· Comience
con la mente en blanco. En lo posible, libérese de las ideas
preconcebidas, los límites, las creencias y las convicciones. Imagínese
comenzando su vida de nuevo, completamente libre de límites y de
concepciones acerca del yo.
· Confíe
en sí mismo y en su capacidad. Usted es un ser espiritual que posee
capacidad creativa y que puede separarse con facilidad de su cuerpo
físico temporal.
· Prepárese
para recibir. Ábrase totalmente a una nueva percepción de sí mismo,
una visión ampliada de usted mismo con capacidad sin límite.
· Dispóngase
a reconocer y liberar las barreras, los bloqueos o las percepciones
personales que limiten su crecimiento y su desarrollo.
· Acepte que va a reconocer y a liberar el adoctrinamiento y el acondicionamiento intenso que ha recibido.
· Muéstrese
abierto y receptivo a todo cambio en su consciencia. Acepte un cambio
completo en su consciencia, desde su vehículo denso y sus límites hasta
su yo energético superior.
· Sienta con intensidad cómo su yo interior lo impulsa a explorar y a experimentar más allá de su vehículo físico.
· Concentre
toda su energía, su atención y su deseo en un compromiso personal de
conocerse y experimentarse a sí mismo independientemente de su vehículo
físico.
· Sienta
con toda certeza que es un ser no físico con gran energía. Siéntalo
con cada célula, cada tejido y cada parte de su ser. Por ser algo más
que materia, se separa conscientemente de su vehículo físico denso con
facilidad.
· Siéntase totalmente seguro y protegido al alejarse de su vehículo físico.
· Reconozca y acepte totalmente que el ambiente y el momento ideal para su exploración extracorporal es hoy. ¡Ahora!
· Libérese y sepárese de la tierra. Véase a sí mismo soltándose de su cuerpo, liberándose de sus límites físicos.
· Mientras
practica su técnica extracorporal favorita, repita la siguiente
afirmación: «Soy algo más que un cuerpo físico. Porque soy algo más que
materia, ahora me separo de mi cuerpo físico con plena consciencia».
REPASO DE LAS TÉCNICAS
1. Manténgase tranquilo. Las vibraciones, los sonidos y los movimientos internos son experiencias normales.
2. No sienta temor, usted está protegido y es inmortal.
3. Pida claridad absoluta de consciencia, pida «¡claridad!» las veces que sea necesario.
4. Concéntrese y mantenga sus pensamientos alejados de su cuerpo físico en todo momento.
5. Concéntrese en un objetivo específico: una persona, lugar o estado de consciencia que le gustaría experimentar
6. Prepárese para experimentar una sensación de movimiento después de hacer alguna petición.
7. Disfrute sus nuevas exploraciones. El universo invisible es su derecho de nacimiento y también su destino.
FUNDAMENTOS DE LA EXPLORACIÓN EXTRA CORPORAL
1.
Somos seres espirituales (de energía no física) que utilizamos de
manera temporal cuerpos (vehículos) biológicos para obtener experiencias
y expresarnos.
2.
Debido a que el cuerpo físico es un vehículo temporal, es natural que
podamos separarnos de él y experimentar nuestro verdadero yo no físico.
3.
En la actualidad experimentamos un vehículo biológico para que podamos
explorar, interactuar y aprender en la dimensión física.
4.
Las experiencias extracorporales son el cambio o transferencia normal
de consciencia desde nuestro vehículo físico a nuestro cuerpo no físico
de frecuencia superior.
5.
Usamos y controlamos de manera simultánea varios vehículos de energía
(de frecuencia). Cada uno de estos vehículos energéticos existe en una
densidad y una frecuencia vibratoria diferente y única. Lo ideal es que
todos nuestros vehículos energéticos funcionen en armonía para
ayudarnos en nuestro desarrollo personal.
6.
Cada vehículo de consciencia percibe el universo en su propia
frecuencia. Para percibir y experimentar la materia, debemos tener un
vehículo material. Para percibir y experimentar de manera consciente las
dimensiones vibratorias superiores (menos densas), debemos utilizar de
manera consciente el vehículo energético apropiado.
7.
Somos el origen creativo de nuestra realidad y nuestra experiencia.
Producimos nuestra realidad individual con el modo en que concentramos y
administramos nuestra energía de pensamiento. Este principio se aplica
a todos los niveles de energía del universo. Nuestros pensamientos
conscientes y subconscientes han producido, ordenado y manifestado todo
lo que experimentamos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario